Публикации

Как предотвратить глаукому 👁‍🗨

⚠ Не перенапрягаться, избегать длительного наклона головы вперед.
💡 Поддерживать ровное положение головы при работе и чтении.
💡 Обеспечить оптимальное освещение.
❌ Отказаться от курения и вредных привычек.
👔 Не носить одежду, которая нарушает кровообращение.
👀 Избегать зрительной усталости и делать перерывы при работе за компьютером.
🥗 Питаться правильно: употреблять сырые овощи, рыбу, фрукты.
🚰 Пить умеренное количество воды.
😴 Полноценно отдыхать и спать.
💊 Следовать медикаментозному лечению.
💡 Избегать резкой смены освещения.
👩‍⚕ Постоянно контролировать состояние и посещать врача.

#Глаукома #ЗдоровыеГлаза #СохранимЗрение #Офтальмология #МояПоликлиника #ДГП39 #ДЗМ #САО #Москва

Профилактика заболеваний почек у детей 👧🏻👦🏻

Почки - важные органы, которые поддерживают здоровье нашего организма. У детей они начинают работать еще до рождения.

Причины заболеваний почек:
🟡Врожденные или наследственные
🟡Приобретенные

Как предотвратить:
🟢Ранняя диагностика состояния почек у плода 🤰🏻
🟢Лечение инфекций 🤒
🟢Ограничение контакта с больными 😷
🟢Избегать переохлаждения 🥶
🟢Сообщать врачу о наследственных заболеваниях 🧬
🟢Правильный режим и нагрузки 🏃🏻‍♂
🟢Здоровое питание 🍎🥦
🟢Контроль артериального давления 🩸
🟢Диспансеризация 🏥
🟢Вакцинация 💉

Полезные продукты для почек:
🔘Фрукты и овощи: огурцы, тыква, капуста, яблоки, груши
🔘Зелень: петрушка, укроп
🔘Настои: брусника, земляника, шиповник
🔘Овес 🌾

Правильный питьевой режим:
🔵Соответствует возрасту ребенка 👶🏻👧🏻

Почки - основа здоровья, поэтому заботимся о них с детства! 💪🏻

#профилактикапочечныхзаболеваний #здоровьедетей #почечноездоровье #детскоеоздоровье #почкидетей #МояПоликлиника #ДГП39 #ДЗМ #САО #Москва

Фитнес для мозга 🧠

Давайте немного отвлечёмся от всех забот и проведём небольшую тренировку?

Не забывайте, что регулярные тренировки нужны не только мышцам, но и вашему мозгу 🧠

Такие тренировки не отнимают много времени, но при регулярных занятиях помогают развивать когнитивные функции человека – память, внимание, мышление 🙌🏻

Подойдут самые разные виды интеллектуальной деятельности:
⚪чтение
⚪изучение иностранных языков
⚪любое творчество

А пока предлагаем вам пройти небольшой тест: назовите вслух цвет слов и постарайтесь это сделать как можно быстрее.

🔥 — если получилось прочитать без ошибок
🤔 — если ещё нужно потренироваться

Выполняйте упражнения регулярно и будьте здоровы 😉

#Совет #МояПоликлиника #ДГП39 #ДЗМ #САО #Москва

🥞 Время печь вкусные блинчики

Наверное, в каждой семье есть рецепт блинов, доставшийся от бабушки 📝

А можно ли сделать такой рецепт более полезным? У нас есть два совета:

1⃣ Если вы хотите идеальный ПП-рецепт блинов, лучше исключить из рецепта сахар

2⃣ Для приготовления выбирайте цельнозерновую муку. Она богата витаминами, минералами и прочими вспомогательными веществами. Саму муку вы можете выбрать, основываясь на своих вкусовых предпочтениях: миндальную, чечевичную, кокосовую.

#Совет #МояПоликлиника #ДГП39 #ДЗМ #САО #Москва

Пиелонефрит у детей 👶

Пиелонефрит – инфекционная почечная патология, которая часто встречается у маленьких пациентов. Заболевание не только доставляет ребенку дискомфорт, но и мешает его нормальному развитию. При пиелонефрите всегда следует обращаться к врачу. 👩‍⚕
Опытный специалист быстро выполнит диагностику заболевания, отличив его от уретрита или цистита, и назначит адекватное лечение.
На ранних стадиях заболевание быстро устраняется. 💊
Своевременное обращение к врачу позволяет избежать и таких серьезных осложнений, как появление гнойников в почках, камней и др. 🌡

Факторы, способствующие развитию заболевания:
🟡Проблемы с регулярным и полноценным оттоком мочи на фоне мочекаменной болезни
🟡Застой мочи при дисфункции (в том числе врожденной) мочевого пузыря
🟡Сахарный диабет
🟡Заболевания, сокращающие естественную защиту организма
🟡Синуситы и тонзиллиты
🟡Несоблюдение личной гигиены и др.
🟡У младенцев патология нередко возникает при отказе от естественного вскармливания, воспалительных процессах при прорезывании зубов и остальных факторах, повышающих нагрузку на еще несформированный до конца и неокрепший иммунитет.

Особенности течения заболевания у пациентов с рождения и до 1-1,5 лет
У новорожденных пиелонефрит протекает с признаками интоксикации, которые выражаются в:
🔵Высокой (до 40 градусов) температуре
🔵Судорогах
🔵Бледности и синюшности кожи
🔵Снижении массы тела
🔵Отказе от еды
🔵Рвоте
🔵Обезвоживании организма

Может возникать диарея, 🩲 а процессы мочеиспускания вызывают затруднения.
При этом новорожденные не могут рассказать родителям, где и что у них болит. Это усугубляет ситуацию и затягивает лечение. Если вы заметили у ребенка один или несколько признаков патологического состояния, следует незамедлительно записаться на консультацию к педиатру. Специалисту важно провести комплексную диагностику, позволяющую быстро отличить почечную инфекцию от кишечной. 🏥

#Пиелонефрит #здоровьедетей #почечноездоровье #детскоеоздоровье #почкидетей #МояПоликлиника #ДГП39 #ДЗМ #САО #Москва