День осведомленности о стрессе 🫂🤍
Мы знаем, как сложно бывает совмещать напряженный рабочий график и отдых — часто баланс смещается в сторону работы и нас настигает стресс ⚡️
Его влияние на здоровье негативное:
нарушается сон, концентрация и настроение
🙌🏻 К счастью, благодаря современным медицинским методам отследить стресс стало проще: а вместе с этим и вовремя минимизировать его
📍 Какие показатели проверять, если раздражительность и апатия стали Вашими постоянными спутниками?
- Кортизол: его повышение ведет к тревожности, нервным нарушениям и даже проблемам с женским здоровьем
G26
- Мелатонин: гормон, который снижает психоэмоциональное возбуждение, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина. Регулирует циркадные ритмы. При нарушениях сна обязательно проверьте его уровень! 🌙
GH20
- Не забывайте про маркеры оксидативного стресса: он также оказывает негативное влияние на организм изнутри. Портится кожа, возникают метаболические нарушения 🔄
MOS-14
Будьте здоровы и берегите себя от стресса 🤍
Мы знаем, как сложно бывает совмещать напряженный рабочий график и отдых — часто баланс смещается в сторону работы и нас настигает стресс ⚡️
Его влияние на здоровье негативное:
нарушается сон, концентрация и настроение
🙌🏻 К счастью, благодаря современным медицинским методам отследить стресс стало проще: а вместе с этим и вовремя минимизировать его
📍 Какие показатели проверять, если раздражительность и апатия стали Вашими постоянными спутниками?
- Кортизол: его повышение ведет к тревожности, нервным нарушениям и даже проблемам с женским здоровьем
G26
- Мелатонин: гормон, который снижает психоэмоциональное возбуждение, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина. Регулирует циркадные ритмы. При нарушениях сна обязательно проверьте его уровень! 🌙
GH20
- Не забывайте про маркеры оксидативного стресса: он также оказывает негативное влияние на организм изнутри. Портится кожа, возникают метаболические нарушения 🔄
MOS-14
Будьте здоровы и берегите себя от стресса 🤍
Источник: https://vk.com/wall-52829428_6166
Пост №77037, опубликован 1 ноя 2023