Публикации

Как принимать витамин D правильно?
 
Бывает так: вы пили витамин D несколько месяцев, сдали анализ - а дефицит никуда не делся! 😔 Как будто и не принимали ничего… В чём причина?
 
Варианта два:
 
▪️ организм по какой-то причине не усвоил витамин (например, из-за плохой работы желчного пузыря, т.к. желчь играет здесь важную роль)
 
▪️дело в препарате, который вы приобрели
 
Если первый случай требует индивидуального обследования, то второй - повод изучить вопрос и выбирать препарат внимательнее 👆🏻
 
Витамин D относится к группе жирорастворимых витаминов (так же, как А, Е, К). При выборе обращайте внимание на:
 
🔹форму
🔹биодоступность
🔹вещество, в котором витамин эмульгируется
 
❓Проще говоря, на что смотреть на упаковке?
 
1️⃣ Вам нужна биодоступная форма - холекальциферол.
 
2️⃣ Чтобы витамин усвоился, он должен быть соединён (эмульгирован) с жирами или жирными кислотами.
 
Выбирайте препараты на масляной, липосомальной или мицеллярной основе.
 
Не путать с мицеллярной водой, которую используют для снятия макияжа 😬 Мицеллы - это особые наночастицы с «жировой начинкой» и водной оболочкой. Они помогают организму усвоить витамин D естественным образом ✅
 
Сохраняйте пост себе и делитесь с близкими 🙏
 
И не забывайте: витамины не действуют “по одиночке”. Для достижения лучшего эффекта им нужна работа “в команде”. Об этом мы писали целую серию постов, ищите в нашем профиле [club52829428|Chromolab|Хромолаб Научно-лабораторный комплекс] или по тегу #Хромолаб_элементы.
 
Принимаете ли вы витамин D? Если да, в какой форме и дозировке? ⤵

Четыре всадника стресса

Неважно, гонится за вами саблезубый тигр или начальник в офисе накричал на вас - для организма обе ситуации очень похожи ☝️ За десятки тысяч лет наша реакция на стресс не очень-то изменилась.

И чтобы помочь себе, наше тело запускает гормональные реакции.

Сегодня расскажем вам о 4 самых важных гормонах стресса. Проверьте их и узнайте, насколько стресс истощает организм и пора ли вам в отпуск.

Листайте слайды, самая полезная информация на них ⬇️

Много ли в вашей жизни стресса? Как бы вы оценили его по шкале от 1 до 10, где 10 - самый высокий уровень стресса и переживаний? 👇

#Хромолаб_острессе

25 мая - Всемирный день щитовидной железы
 
Щитовидная железа - главная “хозяйка” обмена веществ в нашем организме 👆🏻
 
К сожалению, нарушения в её работе встречаются часто. Например, около 40% населения России имеют те или иные проблемы ❗
 
Поэтому, чтобы повысить уровень знаний о проблемах “щитовидки”, в 2008 году по инициативе Европейской тиреоидологической ассоциации в разных странах начали отмечать Всемирный день щитовидной железы ✅
 
Как вообще понять, что нарушения есть? 🤔
 
На ранних этапах - скорее всего, никак: симптомов нет или они носят общий характер.
 
Но вот какие признаки обязательно должны вас насторожить:
 
🔹 утолщение или асимметрия в области шеи
 
🔹 осиплый голос, трудности при проглатывании пищи или воды
 
🔹 “выпучивание” глаз
 
🔹 частое сердцебиение и перебои в работе сердца
 
🔹 сонливость, слабость, вялость при сохранении ваших обычных нагрузок
 
🔹 выпадение волос, ломкость ногтей
 
🔹 ощущение зябкости
 
🔹 ощущение жара, потливость
 
🔹 дрожь в руках
 
🔹 внезапные изменения веса (как увеличение, так и снижение) без видимых причин
 
🔹 раздражительность
 
Чтобы не пропустить патологию, самый надёжный способ - регулярно проверять состояние щитовидной железы. Для этого назначают:
 
▪️ УЗИ щитовидной железы
 
▪️ Анализ крови на гормоны (ТТГ, Т3, Т4). Можно сдать у нас в [club52829428|Chromolab|Хромолаб Научно-лабораторный комплекс] 😌
 
Проходили эти исследования, друзья? Если да, то как давно? ⬇️
 
#Хромолаб_медпраздник

Друзья, мы не успели оглянуться - а на календаре уже почти лето! ☀️ Впереди тёплые деньки, встречи с близкими людьми…

И, конечно, новые полезные публикации на нашей странице в [club52829428|Chromolab|Хромолаб Научно-лабораторный комплекс] 😊

Без вашей помощи не обойтись! 🙏 Мы хотим, чтобы посты были для вас интересными, поэтому предлагаем вам выбрать тему июня в комментариях:

1️⃣ Аллергия: откуда берётся заболевание и как не перепутать его с другими состояниями? И, конечно, как бороться с ней правильно, а не только пить антигистаминные таблетки

2️⃣ Лишний вес: почему возникает и как мягко, без “голодных” диет и вреда для организма расстаться с ним

3️⃣ Преддиабет и сахарный диабет. Можно ли “обратить вспять” эти состояния и что делать, чтобы качество жизни оставалось высоким

Пишите номер темы, которая вам нравится больше других 👇🏻 По результатам голосования на разных площадках (Нельзяграм, Вконтакте, Телеграм) мы выберем новую тему 🙌🏻

COVID-19 во время беременности. Как это отразится на ребёнке?
 
Друзья, не за горами самый милый, весёлый, озорной праздник - День защиты детей 😊
 
А защищать детей - значит, заботиться об их здоровье.
 
Поэтому к этой дате мы приурочили вебинар “Ковид-19 во время беременности. Последствие для ребенка. Клинический случай". Очень актуально 🙏
 
📍Когда: 1 июня в 12.00 Мск
 
📍Кто проведёт: Рыльская Светлана Александровна, врач-педиатр с опытом работы 22 года, остеопат, сотрудник благотворительного фонда “Мир для всех” (работа с детьми с инвалидностью, ЗПРР, аутизмом, ДЦП, аутоиммунными заболеваниями).

Светлана Александровна имеет значительный клинический опыт лечения постковидного синдрома как у детей, так и у взрослых ✅ Знания, которыми она поделится, основаны на практике.

О чём будем говорить:
 
🔹Постковидное состояние у детей первого года жизни (митохондриальная дисфункция, лактатацидоз, гипераммониемия, нейровоспаление)
 
🔹Симптомы и динамика развития
 
🔹Check-up. Какие анализы нужны, чтобы диагностировать постковидное состояние?
 
🔹Трактовка основных показателей лабораторных исследований. Динамика
 
🔹Разбор клинического случая
 
🔹Вопросы и ответы
 
Будет интересно! 🙌🏻

Присоединяйтесь к вебинару по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/81927962388