Публикации

❗Детская городская поликлиника №48 вошла в ТОП 20 лучших детских поликлиник Москвы по итогам года

✅Эффективность работы определяется оценкой со стороны пациентов — им предлагается поделиться своими впечатлениями о визитах в поликлинику

💐Поздравляем наших сотрудников с высокими результатами, это успех и заслуга каждого сотрудника, нашей большой дружной команды

❤Желаем дальнейших успехов в работе, процветания, добра

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Негативное мышление и его влияние на нашу жизнь

✅Наши мысли имеют глубокое воздействие на наше физическое и психическое здоровье.

👉Постоянные негативные мысли могут вызывать стресс и тревожность, что в свою очередь может привести к повышенному уровню стрессовых гормонов в организме. Это может увеличить риск различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и депрессия.

👉Негативные эмоции могут ослабить иммунную систему, делая нас более уязвимыми перед инфекциями и болезнями

👉Стресс и негативные мысли могут влиять на качество сна, что также может оказать негативное воздействие на здоровье

Как бороться с плохими мыслями?

✅Пить воду и хорошо питаться. Еда и питье дают нам жизненные силы и ресурсы. Если в организме будет недостаток жидкости, вы будете неправильно питаться, то это может привести к истощению организма, и, как следствие, к усталости

✅Отдыхать. Без хорошего сна и полноценного отдыха невозможно быть в тонусе, иметь ресурсы для решения проблем и просто наслаждаться жизнью

✅Слушать музыку. Отвлечься от негативных мыслей можно с помощью музыкальных композиций. Кроме того, прослушивание любимых мелодий улучшает настроение, делает счастливее, поднимает уровень дофамина (гормона удовольствия) в крови

✅Посвящать себя хобби. Когда вы чем-то заняты, у вас просто не остается времени на негативные мысли. Поэтому если хотите отвлечься от разрушающих дум, займите себя чем-нибудь.

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗В ноябрьские праздники медучреждения будут работать по особому графику:

✅Взрослые поликлиники
4 и 5 ноября — с 09:00 до 16:00
6 ноября — с 09:00 до 18:00

Травматологические пункты будут принимать пациентов в эти же часы, а кабинеты ОРВИ — с 09:00 до 18:00

✅Детские поликлиники
6 ноября с 09:00 до 15:00

Травматологическое отделение — все три дня — с 08:00 до 22:00
Медицинская помощь на дому 4 и 5 ноября — с 9:00 до 15:00

🌸 4 ноября с 09:00 до 16:00 будут открыты только те женские консультации, которые обслуживают 10 и более участков.
5 ноября все женские консультации будут работать с 09:00 до 16:00, а 6 ноября — с 09:00 до 18:00

💊 По особому графику будут работать дежурные аптеки

👉Круглосуточные травмпункты, телемедицинский центр и молочно-раздаточные пункты продолжат работу в прежнем режиме.

Хороших вам выходных!

#дзм #новостиполиклиник

❗Поздравляем всех с Днем народного единства!

✅Желаем мира, здоровья, единения, благополучия, дружбы, любви и счастья каждому!

✅Пусть все задуманное сбывается, пусть царит порядок и гармония!

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Неделя профилактики заболеваний органов дыхания

👉Первичная профилактика направлена на предупреждение развития заболеваний, повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды (природной, производственной, бытовой). Для этого рекомендовано следующее:

✅Отказаться от курения. Никотин и вредные смолы, выделяющиеся при курении, оказывают губительное действие на органы дыхания, повреждают клетки слизистой оболочки легких, которые могут переродиться в раковые.

✅Заниматься физической активностью. Особенно плавание благотворно влияет на дыхательную функцию организма человека. Оно закаливает, увеличивает объем легких, повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, тренирует все группы мышц и улучшает общий тонус. Бег, лыжный спорт, легкая атлетика, гимнастика – все эти виды спорта предупреждают заболевания органов дыхания и помогают преодолеть уже имеющиеся

✅Создать здоровый микроклимат в квартире/на рабочем месте путем поддержания комфортной температуры 20-22 °С и влажности воздуха 50%. Каждый день проветривать помещение и проводить влажную уборку

✅Вакцинироваться. Это позволит не только предотвратить развитие заболеваний, но и справляться с особенно тяжелыми случаями.

👉Вторичная профилактика – это комплекс мероприятий, направленных на раннее выявление заболевания, его правильное лечение, устранение факторов риска развития хронических БОД, которые при определенных условиях (стресс, ослабление иммунитета, чрезмерные нагрузки на любые другие функциональные системы организма) могут привести к возникновению, обострению и рецидиву заболевания

#дзм #новостиполиклиник #дгп48