Публикации

Существует несколько способов укрепить иммунитет:

🥗 Правильное питание: увеличьте потребление овощей, фруктов, зелени, орехов, семян и других продуктов, богатых витаминами и минералами.

🧘🏼‍♀ Физическая активность: регулярная умеренная физическая активность способствует укреплению иммунитета.

😴 Здоровый сон: недостаток сна может ослабить иммунную систему.

Избегайте вредных привычек: курение и употребление алкоголя могут ослабить иммунную систему.

🫧 Гигиена: соблюдайте правила гигиены, такие как регулярное мытье рук, чтобы предотвратить заражение инфекций.

Витаминные добавки: при нехватке определенных витаминов и минералов можно принимать специальные добавки, после консультации с врачом.

💁🏼 Важно помнить, что укрепление иммунитета является комплексным процессом, и эти рекомендации должны быть включены в общий здоровый образ жизни.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Иммунитет

🎓Уважаемые родители!

Приглашаем вас на лекции, которые состоятся в кабинете здорового ребенка 2 и 16 февраля 2024 г. по адресам:

ГУ, 2-й Южнопортовый проезд, д.25, корп.1 - начало в 12.30 ч., каб.232;
ф1, ул.Полбина, д.50 - начало в 15 ч., каб. 308;
ф2, Крутицкий вал, д.3 - начало в 12.30 ч.в актовом зале;
ф3, 2-ая Синичкина ул., д.6 - начало в 15 ч. в актовом зале.

Вход свободный, без предварительной записи!

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #КабинетЗдоровогоРебенка

#Роспотребнадзор_рекомендует

🧃🍇 Выбираем соки правильно!

Перед покупкой и употреблением сока следует обратить внимание на внешний вид и содержимое упаковки.

🙅🏼👉 Не покупайте сок, если:
его упаковка вздута или деформирована;
банка с вогнутой, вздутой или ржавой крышкой;
у бутылки есть сколы и трещины;
отсутствует маркировка;
нарушена целостность картонной упаковки и при нажатии из нее выходит воздух;

🙅🏼👉 Не пейте сок, если:
он забродил;
он содержит посторонние предметы: частицы косточек, семян;
он потемнел, даже если потемнела только часть;
банка сока покрылась темными пятнами изнутри;
увидели хлопья плесени или необычный осадок.

❗Обнаружив хотя бы одно из перечисленного, откажитесь от употребления сока – он может оказаться вредным для здоровья.

Роспотребнадзор рекомендует:
Не покупать с рук соки, изготовленные в домашних условиях.
Открытую соковую продукцию хранить в холодильнике не дольше суток. Всегда соблюдать условия хранения, указанные на этикетке.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Роспотребнадзор

#Совет
Московская медицина

Крещение и купание 💦

Приближается один из главных православных праздников – Крещение Господне или, как его ещё называют, Богоявление. Традиция окунаться в этот день в прорубь сохранилась по сей день, и даже крещенские морозы не остановят русского человека 😉

👨🏼‍⚕Андрей Тяжельников, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению отметил, что для неподготовленного человека погружение в ледяную воду может быть опасным.

Специалист отметил, что резкое охлаждение – это стресс для организма, который может закончиться серьезными осложнениями, если организм ослаблен заболеваниями. Именно поэтому в местах, где централизованно обустроены купальни, дежурят врачи.

🖼 В карточках — советы специалиста для подготовки к купанию.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #КрещениеГосподне

👨‍👩‍👧‍👧 С 20 по 26 февраля в нашей стране проводится неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. Врачи советуют не забывать о сохранении репродуктивного здоровья не только женщинам, но и мужчинам.

❤Здоровое потомство начинается со здоровья родителей. Важно заботиться и внимательно относиться к своему репродуктивному здоровью, вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. Эти не хитрые способы помогут в будущем родить здорового ребенка.

👉Отметим, что ответственное отношение к репродуктивному здоровью отвечает целям и задачам национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

Здоровый образ жизни – залог репродуктивного здоровья!

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #РепродуктивноеЗдоровье