Публикации

Выбор обуви летом — не такая простая задача, как кажется. На деле мы сталкиваемся с множеством проблем: обувь натирает, сжимает опухшие и отекшие из-за жары ноги, каблуки и вовсе превращаются в орудие пыток.

🥿Выбирайте натуральный материал

В обуви из синтетического материала может развиваться инфекция, появляться мозоли.

👡Не носите обувь на плоской подошве

Учитывая механику движения при ходьбе, многие люди ставят ногу на пятку. Когда обувь имеет тонкую плоскую подошву, стопа соприкасается с землёй и часто травмируется.

👟Выбирайте обувь с гибкой подошвой. Плоская жёсткая подошва приводит к заболеваниям стоп и болям.

👞Стельки

Хороший выбор – текстильные стельки, обработанные бактерицидным раствором от грибка.

👠Воздухопроницаемость

Ноги должны "дышать", а воздух циркулировать через обувь. В кожаной обуви желательно иметь микроперфорацию, она способствует теплообмену.

☝️Личная гигиена

Вспотевшие ноги могут стать причиной неприятного запаха и натоптышей. Чаще ополаскивайте ноги прохладной водой.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!

Что происходит в нашем организме ночью 👇

♦️22:00
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

♦️23:00
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

♦️00:00
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

♦️1:00
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

♦️2:00
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

♦️3:00
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

♦️4:00
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

♦️5:00
Почки oтдыхают, мышцы дpемлют, oбмен вeществ зaмедлен, нo в пpинципе oрганизм yже гoтов пpоснуться.

♦️6:00
Надпочечники нaчинают выбpасывать в кpовь гoрмоны aдреналин и нoрадреналин, кoторые пoвышают aртериальное дaвление и зaставляют cердце битьcя чaще. Oрганизм yже гoтовится к пpобуждению, xотя cознание eще дpемлет.

♦️7:00
Звeздный чaс иммyнной cистемы. Cамое вpемя pазмяться и вcтать пoд кoнтрастный дyш. Kстати, лeкарства в этoт чaс yсваиваются знaчительно лyчше, чeм в дpугое вpемя cуток.

Современный ритм жизни, быстрые перекусы на бегу, неправильное питание и постоянные стрессы – все это сказывается на нашем организме, в том числе и на желудочно-кишечном тракте. Чтобы исключить или выявить на ранней стадии болезни ЖКТ, нужно регулярно проходить обследования.

🏥 Мы предлагаем амбулаторный гастро-чекап — комплексное обследование, которое проводится всего за два дня и включает в себя все необходимые анализы и исследования. Вы будете владеть полной информацией о состоянии органов пищеварения, наличии в них патологии или предпосылок к ее развитию, а также получите необходимые рекомендации специалиста по профилактике и лечению.

В программу входит:

✅ две консультации и наблюдение врача-гастроэнтеролога
✅ диагностическое обследование: ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости и почек, гастро- и колоноскопия с биопсией под седацией ("во сне")
✅ лабораторные анализы: общий анализ крови, биохимия крови, коагулограмма, онкомаркеры, копрограмма, анализ кала на дисбактериоз, РВ, ВИЧ, гепатиты В и С, группа крови

Стоимость амбулаторного гастро-чекапа 70 000 рублей (может изменяться в зависимости от необходимости дополнительных обследований).

☎️ Телефон для записи +7 (495) 530-01-11

💊Витамин D – больше, чем витамин. Это незаменимый элемент в фундаменте  здоровья.

Витамин D играет важную роль в организме: 

🔸поддерживает здоровье костей и зубов, иммунной и нервной системы, мозга
🔸регулирует уровень инсулина
🔸поддерживает функции легких и здоровье сердца

Главный секрет хорошего самочувствия круглый год - сбалансированный рацион. В том числе стоит обращать внимание на продукты, богатые витамином D:

✅свиное сало (с условием, если животное было на свободном выпасе)
✅печень трески
✅рыба: сельдь, кета, скумбрия, горбуша, дикий лосось
✅черная и красная икра
✅лисички и сморчки
✅куриной желток (при условии, что куры свободного выгула). 

☝️Если у вас имеется недостаток витамина D, то дозу и решение о необходимости его приема должен назначать специалист, основываясь на анализах и общем состоянии. Нельзя руководствоваться рекомендациями из Интернета или "дружескими" советами, т.к. это может быть опасно для здоровья.

Рак груди — самая распространенная злокачественная опухоль у женщин, которая ежегодно уносит тысячи жизней. Каждый год около 55 000 женщин в России узнают об этом страшном диагнозе.

🏥 Сегодня онкозаболевания груди лечат разными методами: удаление молочной железы (мастэктомия), лучевая терапия, химиотерапия, гормональная терапия.

🏥 В большинстве случаев пациенткам проводят полную резекцию молочных желез. Часто она сопровождается одномоментной имплантацией (пластической реконструкцией груди). Это сложное физическое и психологическое испытание для женского организма. Чтобы избежать нежелательных осложнений, врачи рекомендуют пройти реабилитацию после операции.

✅️ Мы предлагаем программы комплексной реабилитации пациенток как в раннем послеоперационном периоде, так и в более отдаленные сроки.

Что входит в программу восстановления: ⬇️

➡️ Занятия лечебной гимнастикой.
Специальные физические упражнения для руки обеспечивают эффективное восстановление подвижности конечности, позволяют предотвратить искривление позвоночника и появление сутулости.

➡️ Массаж верхней конечности по лимфадренажной методике.
Помимо косметического эффекта, лимфодренажный массаж оказывает оздоровительное действие на организм: выводит токсины, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет. оказывается дренажный эффект на ткани, что улучшает крово- и лимфообращение и уменьшает выраженность отека.

➡️  Магнитотерапия.
Под воздействием постоянного или переменного магнитного поля улучшается микроциркуляция жидкостей в тканях, активизируется процесс восстановления и заживления. Кроме того, такие процедуры оказывают противовоспалительное воздействие и уменьшают отеки.

➡️  Перемежающая пневмокомпрессия.
Способствует уменьшению послеоперационного отека и предотвращает развитие лимфедемы (слоновости) или лимфонедостаточности.

➡️  Низкоинтенсивная лазеротерапия.
Лечебные эффекты: обезболивающий, противовоспалительный, регенерирующий (заживляющий), противоотечный, антисклеротический, антиоксидантный, спазмолитический.

➡️ Электротерапия.
Помогает справиться с отечностью, активизирует обмен веществ, улучшает питание тканей, способствует уменьшению гематом.

➡️  Кинезиотейпирование.
Наложение на поверхность кожи верхней конечности специальной эластичной ленты улучшает кровообращение, лимфодренаж и функции мыщц, уменьшает отек, купирует болевой синдром, поддерживает суставы, снижает нагрузку и риск перенапряжений.

➡️  Психологическая поддержка.
Особое место в реабилитации занимает работа с психологом. Врач поможет справиться с эмоциональными проблемами, преодолеть сомнения и страхи, ответит на вопросы сохранения привлекательной внешности.

☎️ Записаться на программу можно по тел. 8 (495) 530-01-11