Публикации

Как сделать чтение эффективным:

📖важно не количество прочитанного, а качество осмысления материала;
‍
📖если обсуждать, обдумывать и применять на практике прочитанную информацию, в мозгу формируются новые связи;
‍
📖чем активнее умственная деятельность, тем ниже вероятность возрастных нарушений работы мозга;
‍
📖если воспринимать текст зрительно тяжело, слушайте аудиокниги;
‍
📖 в отличие от просмотра видеоконтента, чтение активизирует воображение;
‍
📖чтение стихов вызывает повышенную активность разных областей мозга из-за необычной структуры фраз и вымышленных слов;
‍
📖известные личности — бизнесмены, изобретатели — читают минимум одну книгу в неделю.
‍
📖чтение — это инструмент саморазвития. Если у вас есть цель, чтение поможет её достичь.

#ГП45 #УстраницНетГраниц

Уважаемые коллеги! ✨

Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! 🎂

От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!🎂

Желаем вам счастья, добра, любви и конечно успехов в профессиональной деятельности.
Долгих лет вам жизни в мире и благополучии!

#ДЗМ #ГП45 #ДеньРождения

Дорогие друзья, сегодня весь мир отмечает Международный день медицинской сестры!

👩‍⚕️💐Каждый из нас, кто хоть раз обращался в поликлинику, лечился в больнице, хорошо знает, что медсестра – правая рука врача. Недаром пациенты иногда зовут ее "сестра" или "сестричка". Кстати, впервые такое ласковое обращение употребили, когда родилась сама профессия – во времена Крымской войны.

В России профессию учредил Петр I. Царь подписал указ "О назначении монахинь в госпитали", после чего женщины стали добровольно вступать в ряды сестер милосердия. Однако императрица Екатерина II указ отменила, и только врач Михаил Пальцев в 1860 году попросил власти создать штаб медсестер в помощь хирургам. Через несколько лет эта профессия появилась в каждом военном госпитале.

👩‍⚕️💐Медицинские сестры – самая многочисленная часть работников здравоохранения, ведь значительная доля услуг оказывается именно сестринским персоналом.

💐От имени всего коллектива нашей поликлиники поздравляем наших коллег с профессиональным праздником, желаем, чтобы жизнь окружала вас тем теплом и заботой, которые вы ежедневно дарите своим пациентам и, конечно, крепкого здоровья!

#ДЗМ #ГП45 #ДеньМедицинскойСестры

Уважаемые коллеги! ✨

Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! 🎂

От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!🎂

Желаем, чтобы здоровье было крепким, благополучие — вечным, удача — неизменной, а успех — постоянным!
Пусть исполняются все заветные мечты и желания!

#ДЗМ #ГП45 #ДеньРождения

Дорогие друзья, в эту среду (17 мая) отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией, а потому текущая неделя в нашей стране объявлена, неделей неделей профилактики повышения Артериального давления (АД).

Основные виды АД:

♦систолическое (верхнее) – характеризует силу давления в артериях во время сердечного сокращения;

♦диастолическое (нижнее) – указывает на степень сопротивления периферических артерий, на проходимость сосудов для крови.

Повышенное артериальное давление способствует развитию:

■мозгового инсульта;
■инфаркта миокарда;
■опасных аритмий;
■болезни Альцгеймера;
■сердечной, почечной недостаточности.

Профилактика артериальной гипертензии:

♦курение - один из самых серьезных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, который и так повышен при артериальной гипертензии;

♦физическая активность - согласно имеющимся данным, ежедневно рекомендовано как минимум 30 мин умеренных динамических аэробных нагрузок;

♦снижение массы тела.
Уменьшение веса на 5 кг снижает АД на 4,4/3,6мм.рт.ст;

♦снижение употребления соли.
Суточная норма не должна превышать 5 г. (чайная ложка).

#ДЗМ #ГП45