Публикации

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА С❓

🍋 Аскорбиновая кислота… От этого словосочетания становится кисло‑приятно на языке и теплее на душе.
Поговорим о том, в каких еще процессах в организме задействован — витамин C.

🟡 Являясь антиоксидантом, аскорбиновая кислота предохраняет мембраны клеток от повреждающего воздействия продуктов перекисного окисления — так называемых свободных радикалов. Аскорбиновая кислота играет важную роль в работе иммунной системы, принимая участие в миграции лимфоцитов, синтезе и освобождении интерферона.

🟡 Витамин C обнаружен во всех органах и тканях человека, играя в них фундаментальную биохимическую и физиологическую роль
Важнейшей функцией аскорбиновой кислоты является ее участие в качестве кофермента в процессе синтеза коллагена и внутриклеточного структурного вещества, важного для формирования хрящей, костей, зубов и заживления ран. В отличие от растений, у человека отсутствует фермент, который необходим для синтеза аскорбиновой кислоты, поэтому получить витамин C можно только из продуктов питания.

🟡 Недостаточное потребление со временем приводит к развитию негативных последствий для здоровья. Не исключены хронические заболевания, нарушения сердечных функций, ожирение. симптомы могут возникать в сочетании друг с другом или раздельно, игнорировать их ни в коем случае не стоит.

Витамин С легко усваивается не только с пищей, но и в форме биологически активных добавок.
❗ Перед тем как принимать добавки следует обратиться к врачу и сдать анализ крови. Бесконтрольный прием аскорбиновой кислоты может привести к нарушениям со стороны желудочно-кишечного тракта и образованию камней в почках.

❕Материал носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечении

#ДЗМ #ГП115

💥 Как может изменяться голос?🤐

👩‍⚕ О дисфонии рассказала врач-оториноларинголог Сейфудинова Мальвина Абдулхаликовна.

⚡ Дисфония – это нарушение голосовой функции, которое выражается слабостью, хрипотой и осиплостью(неполное нарушение голоса, потому что голос присутствует, но он изменен)/

📌 По происхождению выделяют 2 вида дисфонии:
🔴 Органическая. Она возникает на фоне воспалительных заболеваний гортани (ларингит, ларинготрахеит и т.д.).
🔴 Функциональная. Возникает на фоне различных неврологических, психологических и эндокринных расстройств.

❗ В отличие от функциональной, органическая дисфония происходит из-за воспалительного процесса в гортани. Именно поэтому данная форма нарушения является кратковременной, в то время как функциональная длится дольше.

📌 Классификация функциональной дисфонии:

⚪ Гипотонусная дисфония-У человека наблюдается охриплость и слабость голоса. Часто возникает у лиц пожилого возраста по причине естественных возрастных изменений
⚪ Гипертонусная-проявляются болью в гортани, шее и глотке, а также охриплостью. Присутствует постоянное желание откашляться
⚪ Гипо-гипертонусная-Для этой патологии характерна сухость во рту, наблюдается сдавленность и грубость голоса
⚪ Спастическая-Возникает на фоне психологической травмы. Возникает дрожь в голосе, нечеткость и искажение звуков, охриплость
⚪ Мутационная. Как правило, возникает именно у детей (чаще всего – у мальчиков пубертатного периода). Для этой формы характерна меняющаяся тональность голоса (от высокого тона к низкому)
⚪ Психогенная. Возникает на фоне длительных нагрузок эмоционального или психологического типа

📌 Органическая дисфония возникает из-за следующих причин:

⚪ Сосудистые аномалии
⚪ Расщелины между нёбом и губой. ЗРР у ребенка будет одним из последствий данного нарушения
⚪ Полное отсутствие (либо недоразвитие) голосовых связок. Когда ребенок делает попытку что-то сказать, то это похоже на приступ астмы
⚪ Инфекционные заболевания
⚪ Сужение гортанного просвета(опухолевые процессы)
⚪ Проведенное ранее хирургическое вмешательство на гортани.
⚪ Попадание инородного тела

📌 Причины функциональной дисфонии следующие:

⚪ Обструкция верхних дыхательных путей
⚪ Заболевания сердечно-сосудистой системы, легких, эндокринной системы
⚪ Прием анаболических стероидов, гормональных препаратов
⚪ Постоянные нагрузки на речевой аппарат (дисфонию часто называет «профессиональной болезнью» певцов, учителей, т.е. тех, чья профессиональная деятельность связана с постоянным говорением, пением и т.д.)
⚪ Психические и неврологические расстройства
⚪ Анемия, нехватка витаминов в организме
⚪ Последствие стресса
⚪ Прием определенных препаратов, которые привели к изменению голоса

📌 Дополнительно:

⚪ Курение
⚪ Чрезмерное употребление алкогольных напитков
⚪ Длительное нахождение в неблагоприятном микроклимате (сырость, жара или холод, пыль)
⚪ Постоянная загазованность или запыленность производственного помещения (следствие профессиональной деятельности)
⚪ Пожилой возраст

❗ Лечение зависит от причин, вызвавших дисфонию. Поэтому сначала собирается полный анамнез (жалобы, течение заболевания, уточняются факторы, способные спровоцировать заболевание, наличие болезней, инфекций, переходного возраста и нарушений гормонального фона).

❕ Далее проводится обследование - ларингоскопия, а при необходимости пациент направляется на стробоскопию, электромиографию и КТ гортани с фонацией. При необходимости производят бакпосев из носоглотки, сдача анализа крови.

🥼 В сложных случаях пациент направляется к более узкому специалисту Фониатру.

#ДЗМ #врачиГП115 #ГП115

Как предотвратить укачивание в транспорте❓

🚌 Укачивание (болезнь движения) в транспорте — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Оно вызвано несогласованностью между глазами и внутренним ухом. Внутреннее ухо сообщает мозгу, что тело движется, в то время как глаза говорят, что тело неподвижно. Из-за этого противоречия возникает много симптомов укачивания. И хотя вылечить эту проблему невозможно, существуют способы немного ее облегчить.

🔰 Сядьте там, где будете меньше всего ощущать колебания при движении (или не ощущать совсем).
🔰Не смотрите на быстро движущиеся предметы. Попробуйте во время поездки удерживать взгляд на одной точке.
🔰Избегайте зрительных раздражителей, которые вызывают. укачивание, например, не стоит читать в машине во время путешествия
🔰 Всегда предупреждайте водителя, когда начинаете плохо себя чувствовать.
🔰 Глубоко дышите, чтобы успокоиться. Заставляйте мышцы двигаться монотонно, чтобы облегчить свое состояние.
🔰 Не закрывайте рот во время рвоты, иначе в итоге рвотная масса выйдет через нос.
🔰Не путешествуйте с полным или пустым желудком. Как правило, тошнота усиливается, когда желудок полный, поэтому не стоит плотно есть перед поездкой.
🔰 Если вы уже сталкивались с этой проблемой, носите с собой пластиковый пакет на молнии.
🔰 Если ваш маршрут включает в себя движение по извилистым дорогам, запланируйте время для перерывов.
🔰 Не курите. Курение может быть причиной укачивания, поэтому лучше всего его избегать.
🔰По возможности избегайте большого потока машин. Вам явно не станет лучше, если вы будете то и дело трогаться и останавливаться.
🔰 Если чувствуете, что вас укачивает, откройте окно или сделайте перерыв, остановившись на заправке или в специально отведенном месте на трассе, чтобы подышать свежим воздухом.
🔰Используйте лекарства. Однако имейте в виду, что таблетки от укачивания рекомендуется принимать по указанию врача. Он должен подобрать эффективное и безопасное средство, так как некоторые препараты имеют побочные действия и противопоказания к применению.

Выбирайте безопасные для вас маршруты и будьте здоровы!💚

#ДЗМ #ГП115

👨‍⚕ О переохлаждении рассказал Врач-терапевт участковый Погосян Эдуард Гагикович.

🧊 Переохлаждение - это состояние, когда температура тела опускается ниже нормального уровня. Это может произойти даже в теплую погоду и привести к серьезным последствиям для здоровья. Передозировка лекарственных препаратов также может вызвать переохлаждение.

📌 Гипотермия бывает трех видов:
⚪ Легкая - Признаки: движения скованные, речь становится замедленной, человек раздельно произносит слоги и слова, пульс редкий, страдает критическое мышление. Увеличивается возможность получить обморожение.
⚪ Средняя. Признаки: Кожа бледная, синюшная, холодная на ощупь. Нарушение обмена веществ, сильная сонливость, нарушения речи, возможны галлюцинации.
⚪ Тяжелая. Признаки: Могут отмечаться судороги конечностей, распрямить их удается с большим трудом (окоченение), потеря сознания, слабый пульс, прерывистое дыхание, зрачки не реагируют на свет. Данная стадия может привести к остановке сердца.

❗ Любое заболевание становится более опасными при переохлаждении: например ускоряется развитие пневмонии, бронхита и других инфекций. Также переохлаждение может привести к снижению уровня глюкозы в крови, что опасно для диабетиков.

📌 Как избежать переохлаждения?
⚪ В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости.
⚪ Отдавайте предпочтение тёплой многослойной и свободной одежде.
⚪ Не употребляйте алкоголь и психоактивные вещества.
⚪ При ощущении холода зайдите в тёплое помещение
⚪ Используйте правильную обувь. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и отморожения.
⚪ За 20 минут до выхода на улицу используйте жирные, питательные кремы, не увлажняющие.

📌 При переохлаждении нельзя:
⚪ Массировать конечности и тело
⚪ Обогревать слишком быстро
⚪ Использовать горячее обогревание
⚪ Делать сразу общее обогревание или вначале согревать только конечности

🥼 При глубоких отморожениях необходимо обеспечить транспортировку пострадавшего человека в медицинское учреждение.

❤ Берегите себя в мороз!

#ДЗМ #врачиГП115 #ГП115

⛱ Опасности пляжного отдыха в зимний период.

❄ В середине зимы, скучая по теплу и солнцу, многие планируют отдых в жарких странах, чтобы пару недель провести на море. Однако такие короткие поездки могут навредить здоровью.

▶ При наличии каких-либо опасений относительно предстоящего отдыха, лучше всего предварительно проконсультироваться по этому поводу с врачом и убедиться, что отдых на море не принесет вреда организму.
В первую очередь стоит обратить внимание на текущее состояние здоровья, отсутствие острых заболеваний, обострений хронических заболеваний, отсутствие таких состояний, как переломы, раны, то есть то, что может повести себя непредсказуемо в другом климате.

▶ Одной из самых распространенных причин отказа от подобных путешествий является опасность резкой смены климата, пагубно сказывающейся на здоровье, как по приезду на море, так и по возвращению домой.

✔ Во время отдыха не рекомендуется изнурять себя солнцем, физическими нагрузками, неумеренно употреблять алкоголь и есть блюда особой местной кухни, нарушать режим сна и отдыха и пытаться выровнять его постепенно, если произошла резкая смена часовых поясов.

✔ Также обратите внимание на важность применения средств с защитой от солнечных лучей, отказа от питания в непроверенных местах, а также невступления в контакт с местными животными, неизвестными растениями и рыбами.

🏠 Плохое самочувствие может застать вас не только на отдыхе, но и по приезду домой. Ведь возвращаясь в привычные климатические условия, ваш организм вынужден снова перестраиваться. Поэтому многие люди после отпуска жалуются на слабость и другие проявления реакклиматизации.

🔆 Прежде, чем спланировать свой отпуск, посоветуйтесь с врачом, который расскажет вам, как извлечь максимальную пользу из поездки и сохранить свое здоровье.

#ДЗМ #ГП115