Публикации

Главное – баланс во всем ⚖

Старайтесь всегда соблюдать режим работы и отдыха. Важно уделять время полноценному восстановлению.

Положительно влияют на психическое здоровье:
✅ различные техники релаксации
✅ соблюдение информационной гигиены
✅ занятия творчеством и интересными хобби
✅ прогулки и спорт на свежем воздухе
✅ правильное питание
✅ отказ от вредных привычек

Также рекомендуется соблюдать "гигиену мысли". Ясные и четкие мысли помогают сохранить здоровье❤

#Совет@dzdmos #ГП115

Чем опасен гиперкератоз❓
❗ Гиперкератоз - это заболевание, характеризующееся утолщением и ороговением ногтей, которое может быть связано с различными причинами, включая грибковые инфекции, псориаз и другие заболевания.

📌 Симптомы гиперкератоза ногтей:
⚪ Увеличение толщины ногтевой пластины
⚪ Снижение прозрачности ногтя
⚪ Неоднородное пожелтение пластины
⚪ Повышенная хрупкость ногтя, из-за чего он постоянно ломается, крошится
⚪ Расслаивание пластины
⚪ Покраснение и припухлость кожных валиков

📌 Причины возникновения:
⚪ Неправильно подобранная (неподходящая по размеру) обувь
⚪ Высокий рост или избыточный вес, создающие повышенное давление на стопы
⚪ Косолапость, плоскостопие, нарушение походки
⚪ Грибковая инфекция
⚪ Недостаточное насыщение тканей кровью, потеря тактильной и болевой чувствительности нижних конечностей при сахарном диабете
⚪ Сухой тип кожи
⚪ Недостаток витаминов, микроэлементов и минералов

📌 Методы лечения гиперкератоза ногтевой пластины:
⚪ Местное противогрибковое лечение и медицинский педикюр
⚪ Ванночки
⚪ Удаление ногтевой пластины
⚪ Диета
⚪ Иммунотерапия
⚪ Гигиена
⚪ Народные методы

❗ Клинической диагностикой и лечением заболевания кожи занимаются два профильных специалиста – подолог и дерматолог.

🥼 Не откладывайте свое здоровье на потом. Обратитесь к врачу, чтобы получить квалифицированную помощь по диагностике и лечению гиперкератоза ногтей. Ваши ногти заслуживают заботы и внимания и специалист поможет вам вернуть им здоровый и ухоженный вид.

#ДЗМ #ГП115

💚 Профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

⚠ Опасность курения невозможно переоценить. При поступлении в организм табачного дыма нарушается проведение нервных импульсов, которые ответственны за состояние большинства органов и систем.

💡 Последствием курения становится формирование множества заболеваний. До половины курящих людей, умирают от какой-либо связанной с курением болезни; умирая преждевременно, лишают свои семьи дохода, повышают стоимость медицинской помощи и препятствуют экономическому развитию.

✅ Таким образом, отказаться от табакокурения возможно, главное иметь свою цель (внутреннюю положительную мотивацию), хорошо подготовиться к началу отказа от курения, в частности выявить ситуации высокого риска и спланировать эффективные способы выхода из них, найти поддержку среди своего окружения или/и у специалистов. Организм при любом раскладе приспосабливается к жизни без курения.

🏃‍♂ Каждый желает быть здоровым и энергичным. Осознание того, что здоровье зависит от привычек, которые мы контролируем, определяет нашу собственную судьбу.

#ДЗМ #ГП115ДЗМ

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА С❓

🍋 Аскорбиновая кислота… От этого словосочетания становится кисло‑приятно на языке и теплее на душе.
Поговорим о том, в каких еще процессах в организме задействован — витамин C.

🟡 Являясь антиоксидантом, аскорбиновая кислота предохраняет мембраны клеток от повреждающего воздействия продуктов перекисного окисления — так называемых свободных радикалов. Аскорбиновая кислота играет важную роль в работе иммунной системы, принимая участие в миграции лимфоцитов, синтезе и освобождении интерферона.

🟡 Витамин C обнаружен во всех органах и тканях человека, играя в них фундаментальную биохимическую и физиологическую роль
Важнейшей функцией аскорбиновой кислоты является ее участие в качестве кофермента в процессе синтеза коллагена и внутриклеточного структурного вещества, важного для формирования хрящей, костей, зубов и заживления ран. В отличие от растений, у человека отсутствует фермент, который необходим для синтеза аскорбиновой кислоты, поэтому получить витамин C можно только из продуктов питания.

🟡 Недостаточное потребление со временем приводит к развитию негативных последствий для здоровья. Не исключены хронические заболевания, нарушения сердечных функций, ожирение. симптомы могут возникать в сочетании друг с другом или раздельно, игнорировать их ни в коем случае не стоит.

Витамин С легко усваивается не только с пищей, но и в форме биологически активных добавок.
❗ Перед тем как принимать добавки следует обратиться к врачу и сдать анализ крови. Бесконтрольный прием аскорбиновой кислоты может привести к нарушениям со стороны желудочно-кишечного тракта и образованию камней в почках.

❕Материал носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечении

#ДЗМ #ГП115

💥 Как может изменяться голос?🤐

👩‍⚕ О дисфонии рассказала врач-оториноларинголог Сейфудинова Мальвина Абдулхаликовна.

⚡ Дисфония – это нарушение голосовой функции, которое выражается слабостью, хрипотой и осиплостью(неполное нарушение голоса, потому что голос присутствует, но он изменен)/

📌 По происхождению выделяют 2 вида дисфонии:
🔴 Органическая. Она возникает на фоне воспалительных заболеваний гортани (ларингит, ларинготрахеит и т.д.).
🔴 Функциональная. Возникает на фоне различных неврологических, психологических и эндокринных расстройств.

❗ В отличие от функциональной, органическая дисфония происходит из-за воспалительного процесса в гортани. Именно поэтому данная форма нарушения является кратковременной, в то время как функциональная длится дольше.

📌 Классификация функциональной дисфонии:

⚪ Гипотонусная дисфония-У человека наблюдается охриплость и слабость голоса. Часто возникает у лиц пожилого возраста по причине естественных возрастных изменений
⚪ Гипертонусная-проявляются болью в гортани, шее и глотке, а также охриплостью. Присутствует постоянное желание откашляться
⚪ Гипо-гипертонусная-Для этой патологии характерна сухость во рту, наблюдается сдавленность и грубость голоса
⚪ Спастическая-Возникает на фоне психологической травмы. Возникает дрожь в голосе, нечеткость и искажение звуков, охриплость
⚪ Мутационная. Как правило, возникает именно у детей (чаще всего – у мальчиков пубертатного периода). Для этой формы характерна меняющаяся тональность голоса (от высокого тона к низкому)
⚪ Психогенная. Возникает на фоне длительных нагрузок эмоционального или психологического типа

📌 Органическая дисфония возникает из-за следующих причин:

⚪ Сосудистые аномалии
⚪ Расщелины между нёбом и губой. ЗРР у ребенка будет одним из последствий данного нарушения
⚪ Полное отсутствие (либо недоразвитие) голосовых связок. Когда ребенок делает попытку что-то сказать, то это похоже на приступ астмы
⚪ Инфекционные заболевания
⚪ Сужение гортанного просвета(опухолевые процессы)
⚪ Проведенное ранее хирургическое вмешательство на гортани.
⚪ Попадание инородного тела

📌 Причины функциональной дисфонии следующие:

⚪ Обструкция верхних дыхательных путей
⚪ Заболевания сердечно-сосудистой системы, легких, эндокринной системы
⚪ Прием анаболических стероидов, гормональных препаратов
⚪ Постоянные нагрузки на речевой аппарат (дисфонию часто называет «профессиональной болезнью» певцов, учителей, т.е. тех, чья профессиональная деятельность связана с постоянным говорением, пением и т.д.)
⚪ Психические и неврологические расстройства
⚪ Анемия, нехватка витаминов в организме
⚪ Последствие стресса
⚪ Прием определенных препаратов, которые привели к изменению голоса

📌 Дополнительно:

⚪ Курение
⚪ Чрезмерное употребление алкогольных напитков
⚪ Длительное нахождение в неблагоприятном микроклимате (сырость, жара или холод, пыль)
⚪ Постоянная загазованность или запыленность производственного помещения (следствие профессиональной деятельности)
⚪ Пожилой возраст

❗ Лечение зависит от причин, вызвавших дисфонию. Поэтому сначала собирается полный анамнез (жалобы, течение заболевания, уточняются факторы, способные спровоцировать заболевание, наличие болезней, инфекций, переходного возраста и нарушений гормонального фона).

❕ Далее проводится обследование - ларингоскопия, а при необходимости пациент направляется на стробоскопию, электромиографию и КТ гортани с фонацией. При необходимости производят бакпосев из носоглотки, сдача анализа крови.

🥼 В сложных случаях пациент направляется к более узкому специалисту Фониатру.

#ДЗМ #врачиГП115 #ГП115