Публикации

⚡ Ряд заболеваний человека обусловлен их психогенным происхождением с первичными функциональными сбоями. Если на них не было своевременно обращено внимание, они переходят в разряд классических недугов. Речь идёт о психосоматических нарушениях, нередко являющихся источником формирования ряда внутренних болезней, психопатологии.

📌 Психосоматические расстройства — нарушение функций внутренних органов и систем, обусловленное психогенными факторами.

📌 Основные симптомы психосоматических расстройств следующие:
⚪ Гипергидроз
⚪ Симптом гусиной кожи
⚪ Озноб
⚪ Вздрагивание
⚪ Холодный пот
⚪ Вазомоторные расстройства
⚪ Признаки гипертиреоза
⚪ Сосудистая дистония
⚪ Приливы при менопаузе

📌 Виды психосоматических расстройств:
⚪ Классические психосоматические заболевания
⚪ Соматоформные расстройства
⚪ Нозогении
⚪ Соматогении

📌 Причины развития психосоматических расстройств многообразны:
⚪ Наследственная предрасположенность
⚪ Нарушения в ЦНС, приводящие к нейродинамическим сдвигам
⚪ Хронические стрессовые ситуации, нарушенные внутрисемейные отношения
⚪ Немалую роль в развитии этих расстройств играют личностные особенности: замкнутость, сдержанность, тревожность, низкий порог чувствительности к раздражителям, недоверчивость, склонность к легкому возникновению разочарований
⚪ Трудности адаптации к новым впечатлениям с преобладанием отрицательных эмоций
⚪ Недостаточность навыков эффективного преодоления стрессовых ситуаций

📌 Психосоматические заболевания в классическом проявлении:
⚪ Эссенциальная артериальная гипертензия
⚪ Язвенная болезнь 12-перстной кишки
⚪ Неспецифический язвенный колит
⚪ Бронхиальная астма
⚪ Тиреотоксикоз
⚪ Ревматоидный артрит
⚪ Нейродермит
⚪ Инфаркт миокарда
⚪ Мигрень и многие другие патологии

💡 Профилактика и комплексное лечение психосоматических расстройств невозможны без одновременной работы с телом и психикой.

🥼 Профилактика:
1⃣ Регулярные практики релаксации, медитация, глубокое дыхание и йога. Эти методы могут помочь снизить уровень стресса и улучшить психоэмоциональное благополучие.
2⃣ Занимайтесь спортом. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.
3⃣ Питайтесь сбалансированно, употребляйте пищу, богатую питательными веществами, включая фрукты, овощи, цельные злаки и магний.
4⃣ Регулярный и полноценный сон помогает восстановлению организма и снижению уровня стресса.
5⃣ Научитесь говорить "нет" и отстаивать свои границы. Это поможет вам избегать перегрузки и излишнего напряжения.
6⃣ Регулярно посещайте врача и проходите диспансеризацию . Раннее выявление и лечение физических проблем могут помочь предотвратить развитие психосоматических расстройств.

#ДЗМ #ГП115

Главное – баланс во всем ⚖

Старайтесь всегда соблюдать режим работы и отдыха. Важно уделять время полноценному восстановлению.

Положительно влияют на психическое здоровье:
✅ различные техники релаксации
✅ соблюдение информационной гигиены
✅ занятия творчеством и интересными хобби
✅ прогулки и спорт на свежем воздухе
✅ правильное питание
✅ отказ от вредных привычек

Также рекомендуется соблюдать "гигиену мысли". Ясные и четкие мысли помогают сохранить здоровье❤

#Совет@dzdmos #ГП115

Чем опасен гиперкератоз❓
❗ Гиперкератоз - это заболевание, характеризующееся утолщением и ороговением ногтей, которое может быть связано с различными причинами, включая грибковые инфекции, псориаз и другие заболевания.

📌 Симптомы гиперкератоза ногтей:
⚪ Увеличение толщины ногтевой пластины
⚪ Снижение прозрачности ногтя
⚪ Неоднородное пожелтение пластины
⚪ Повышенная хрупкость ногтя, из-за чего он постоянно ломается, крошится
⚪ Расслаивание пластины
⚪ Покраснение и припухлость кожных валиков

📌 Причины возникновения:
⚪ Неправильно подобранная (неподходящая по размеру) обувь
⚪ Высокий рост или избыточный вес, создающие повышенное давление на стопы
⚪ Косолапость, плоскостопие, нарушение походки
⚪ Грибковая инфекция
⚪ Недостаточное насыщение тканей кровью, потеря тактильной и болевой чувствительности нижних конечностей при сахарном диабете
⚪ Сухой тип кожи
⚪ Недостаток витаминов, микроэлементов и минералов

📌 Методы лечения гиперкератоза ногтевой пластины:
⚪ Местное противогрибковое лечение и медицинский педикюр
⚪ Ванночки
⚪ Удаление ногтевой пластины
⚪ Диета
⚪ Иммунотерапия
⚪ Гигиена
⚪ Народные методы

❗ Клинической диагностикой и лечением заболевания кожи занимаются два профильных специалиста – подолог и дерматолог.

🥼 Не откладывайте свое здоровье на потом. Обратитесь к врачу, чтобы получить квалифицированную помощь по диагностике и лечению гиперкератоза ногтей. Ваши ногти заслуживают заботы и внимания и специалист поможет вам вернуть им здоровый и ухоженный вид.

#ДЗМ #ГП115

💚 Профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

⚠ Опасность курения невозможно переоценить. При поступлении в организм табачного дыма нарушается проведение нервных импульсов, которые ответственны за состояние большинства органов и систем.

💡 Последствием курения становится формирование множества заболеваний. До половины курящих людей, умирают от какой-либо связанной с курением болезни; умирая преждевременно, лишают свои семьи дохода, повышают стоимость медицинской помощи и препятствуют экономическому развитию.

✅ Таким образом, отказаться от табакокурения возможно, главное иметь свою цель (внутреннюю положительную мотивацию), хорошо подготовиться к началу отказа от курения, в частности выявить ситуации высокого риска и спланировать эффективные способы выхода из них, найти поддержку среди своего окружения или/и у специалистов. Организм при любом раскладе приспосабливается к жизни без курения.

🏃‍♂ Каждый желает быть здоровым и энергичным. Осознание того, что здоровье зависит от привычек, которые мы контролируем, определяет нашу собственную судьбу.

#ДЗМ #ГП115ДЗМ

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА С❓

🍋 Аскорбиновая кислота… От этого словосочетания становится кисло‑приятно на языке и теплее на душе.
Поговорим о том, в каких еще процессах в организме задействован — витамин C.

🟡 Являясь антиоксидантом, аскорбиновая кислота предохраняет мембраны клеток от повреждающего воздействия продуктов перекисного окисления — так называемых свободных радикалов. Аскорбиновая кислота играет важную роль в работе иммунной системы, принимая участие в миграции лимфоцитов, синтезе и освобождении интерферона.

🟡 Витамин C обнаружен во всех органах и тканях человека, играя в них фундаментальную биохимическую и физиологическую роль
Важнейшей функцией аскорбиновой кислоты является ее участие в качестве кофермента в процессе синтеза коллагена и внутриклеточного структурного вещества, важного для формирования хрящей, костей, зубов и заживления ран. В отличие от растений, у человека отсутствует фермент, который необходим для синтеза аскорбиновой кислоты, поэтому получить витамин C можно только из продуктов питания.

🟡 Недостаточное потребление со временем приводит к развитию негативных последствий для здоровья. Не исключены хронические заболевания, нарушения сердечных функций, ожирение. симптомы могут возникать в сочетании друг с другом или раздельно, игнорировать их ни в коем случае не стоит.

Витамин С легко усваивается не только с пищей, но и в форме биологически активных добавок.
❗ Перед тем как принимать добавки следует обратиться к врачу и сдать анализ крови. Бесконтрольный прием аскорбиновой кислоты может привести к нарушениям со стороны желудочно-кишечного тракта и образованию камней в почках.

❕Материал носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечении

#ДЗМ #ГП115