Публикации

🧑🏻‍⚕ О мениске коленного сустава рассказывает врач-хирург Басамыгин Михаил Александрович.

🦵 Мениск коленного сустава — это хрящевая прокладка, которая выполняет амортизирующую и стабилизирующую функции. Повреждение мениска — наиболее часто встречающаяся травма коленного сустава.

📌 Симптомы повреждения мениска коленного сустава:
⚪ Боли разной интенсивности
⚪ Ограниченная подвижность в сочленении
⚪ Дискомфортные ощущения
⚪ Суставные блокады
⚪ Увеличение объема сустава за счет отечности периартикулярных тканей

📌 Причины:
⚪ Травмы
⚪ Резкие движения
⚪ Хронические болезни
⚪ Травмы – прямые
⚪ Хроническая травматизация менисков
⚪ Стоячая работа

📌 Группы риска:
⚪ Спортсмены
⚪ Лица старше 50 лет
⚪ Лица с хроническими болезнями

🔬 При диагностике повреждений мениска травматологи-ортопеды сперва направляют пациента на рентген, чтобы исключить вероятность травмы костных частей. Сам мениск не видно на снимке, потому что он прозрачен для рентгеновских лучей. Для более тщательного осмотра структуры коленного сустава назначают магнитно-резонансную томографию (МРТ).

📌 Лечение:
⚪ Устранение отеков и боли
⚪ Пункция сустава
⚪ Удаление крови, скопившейся в суставе
⚪ В случаях блокады сустава применение мануальной терапии для ее устранения
⚪ Наложение гипсовой повязки для неподвижности сустава (от 3-6 недель)
⚪ Применение физиотерапевтических методов для восстановления функций сустава и др

❗ При неэффективности консервативной терапии показано хирургическое лечение.

❗ Во избежание повторного травмирования рекомендовано:
⚪ Выполнение разминки перед любыми физическими нагрузками
⚪ Контроль веса, включение в ежедневное меню большого количества витаминов и минералов
⚪ Профилактический прием хондропротекторов после 40 лет
⚪ Также следует избегать резких скрученных движений и глубоких приседаний

❕ Только получение своевременной медицинской помощи поможет восстановить функции организма и минимизировать риск осложнений в виде ограничения подвижности, дегенеративных изменений и других.

#ДЗМ #врачи_ГП115 #ГП115

Команда первых 🚑
Команда профессионалов 🔝

Кадровый центр для сотрудников флагманских центров проводит тренинг «Принципы командного взаимодействия».

С начала августа его прошли более 550 специалистов.

В обучении одновременно участвуют все категории сотрудников – врачи, средний медперсонал и административный персонал. Такой подход позволяет в любой ситуации быть готовым эффективно взаимодействовать с коллегами вне зависимости от стажа совместной работы.

У участников формируется сопричастность к общему делу и ответственность за результат. Полученные навыки будут актуальны не только в работе, но и в повседневной жизни☝

#КадровыйЦентр

👨‍⚕ Что такое эксфолиативный кератолиз?
Расскажет врач общей практики Виноградов Владимир Витальевич.

▶ Эксфолиативный кератолиз – шелушение кожи на пальцах, ладонях и иногда на подошвах ног с симметрично расположенными очагами. Для этой болезни характерна сухость кожного покрова и возникновение на его поверхности пузырей с воздухом.

📌 Основные симптомы эксфолиативного кератолиза:
⚪ Сухие пузыри на коже ладоней
⚪ Шелушение кожи ладоней
⚪ Трещинки на коже — преимущественно на пальцах, в районе сгибания фаланги
⚪ Иногда — воспаление, болезненные ощущения или зуд в поражённой области

📌 Причины эксфолиативного кератолиза:
⚪ Длительное трение рук о шершавые поверхности или ткань
⚪ Длительный контакт с водой
⚪ Химикаты
⚪ Аллергия
⚪ Стресс
⚪ Жара
⚪ Сухость кожи

Диагноз "эксфолиативный кератолиз" ставится на основании данных клинического обследования и сбора анамнеза.

Меры профилактики:
⚪ Избегать веществ, которые способствуют шелушению, например растворителей, антибактериального мыла и некоторых тканей
⚪ Соблюдать гигиену рук и ног с частой стрижкой ногтей — это поможет избежать вторичного инфицирования
⚪ Использовать перчатки при контакте с химическими веществами
⚪ Наносить увлажняющие кремы для рук, особенно полезны кремы, содержащие мочевину, молочную кислоту или силикон

#ДЗМ #врачиГП115 #ГП115

👵🏻 Люди начинают седеть в разном возрасте и в разной степени. Это процесс может быть постепенным, а может быть довольно резким. Появление седины в возрасте 50-55 лет – процесс физиологический, связанный со снижением функции клеток-меланоцитов в силу возрастных изменений. Рост седых волос в раннем возрасте (20-30 лет), может быть вызван несколькими причинами, которые влияют на снижение активности или даже гибель меланоцитов.

❕ Причин может быть множество, начиная от генетической предрасположенности до нехватки определенных витаминов и минералов.

📌 Возможные факторы поседения:
⚪ Возраст от 30 лет
⚪ Генетика
⚪ Стресс
⚪ Дефицит микронутриентов
⚪ Заболевания
⚪ Витилиго
⚪ Прием некоторых препаратов
⚪ Курение
⚪ Климат и экология

💡 Замечено, что черные волосы седеют раньше светлых
💡 При этом светлокожие седеют раньше (после 35лет), чем чернокожие (после 43 лет)
💡 Длинные волосы седеют раньше щетинистых и пушковых
💡 Первыми седеют волосы на голове, затем – на бороде, после – на груди и лобке, в последнюю очередь – на бровях
💡 При этом седые волосы толще и растут быстрее пигментированных, они более устойчивы к аутоиммунным процессам
💡 Также возможно самопроизвольное восстановление цвета волос

▶ Сохранить натуральный цвет волос помогут следующие рекомендации:
⚪ Сбалансируйте питание по содержанию витаминов и микроэлементов
⚪ Бросьте курить
⚪ Пройдите обследование
⚪ Употребляйте достаточное количество “правильных белков и жиров”
⚪ Не используйте трансжиры
⚪ Контролируйте и минимизируйте стресс
⚪ Будьте физически активны
⚪ Поддерживайте нормальную работу желудочно-кишечного тракта
⚪ Принимайте дефицитные нутриенты. Однако делать это нужно не интуитивно или по рекомендации друга, а после врачебного осмотра и проведенных анализов

🥼 Перед обращением к доктору вы можете сдать базовый профиль анализов. Это позволит ускорить процесс постановки диагноза и определения причины проблемы.

#ДЗМ #ГП115

📌 Всероссийский день ходьбы.
💡 Ходьба является одним из наиболее естественных и простых видов двигательной активности, для занятия которой не требуется создания особых условий, очень полезное для продления вашей жизни занятие.
Ходьба — это упражнение номер один, которое рекомендуют большинству пациентов. Ходьба — потрясающий источник оздоровления. Оно не требует ничего, кроме пары кроссовок, зато дает огромные преимущества для физического и психического здоровья.
➡Просто гуляя, вы снизите риск многих хронических заболеваний, укрепите сердечную мышцу и сделаете свой мозг активнее».

Регулярная ходьба:
▶ Укрепляет мышцы всего тела и выпрямляет осанку.
▶ Держит в тонусе суставы, кости и позвоночник.
▶ Нормализует работу дыхательной системы.
▶ Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, приводит давление в норму.
▶ Снижает уровень сахара в крови, а значит, противостоит появлению лишнего веса и сахарного диабета.
▶ Укрепляет иммунитет, снижает риск любых заболеваний.
▶ Снимает стресс, поднимает настроение.
▶ Улучшает качество сна

Сколько нужно ходить❓
Полчаса — час ходьбы каждый день считается оптимальным. Главное — регулярность.

Как начать заниматься ходьбой❓
После небольшой разминки на все группы мышц, начинайте движение с исходной позиции: макушка тянется вверх, плечи раскрыты и опущены, спина ровная, руки расслаблены вдоль тела. Постепенно набирайте темп, позвольте рукам работать естественно, совершая маятникообразные движения. Обратите внимание, что тело работает в «противоходе»: спереди встречаются разноименные рука и нога. Колени должны быть мягкие, стопы смотрят вперед и совершают активный перекат. Оптимальная скорость движения 4-5 км/час.

⚠ Оздоровительная ходьба относится к тому типу двигательной активности, который доступен каждому человеку!


#ДЗМ #ГП115