Публикации

🥤 Для нормального функционирования организма важно употреблять большое количество жидкости. Но многие люди воспринимают это буквально и пьют не чистую воду или минералку, а сладкие газированные напитки. Увлечение ими может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

✅ Потребление напитков с сахаром сильно способствует развитию рака и других болезней печени. Сахар быстрее всего всасывается из жидких напитков, а если они газированные, то это происходит еще быстрее. В ответ на его повышение в крови вырабатывается много инсулина, и со временем это способствует развитию инсулинорезистентности.
Развитие этих болезней ожидаемо, так как при потреблении сладких напитков происходят биохимические и физиологические процессы, способствующие их развитию.

Если увлекаться газированными напитками, то могут развиться следующие заболевания:
⚪ Остеопороз
⚪ Хрупкость костей
⚪ Кариес
⚪ Разрушение зубной эмали
⚪ Выпадение зубов
⚪ Образование камней в почках
⚪ Избыточный вес
⚪ Ожирение
⚪ Целлюлит

🥤 Существуют множество полезных альтернатив сладким газированным напиткам, которые желательно использовать в своем рационе.
✅ Вместо них предпочтительнее употреблять:
⚪ Воду
⚪ Нежирное молоко
⚪ Свежевыжатые фруктовые и овощные соки
⚪ Зеленый чай
⚪ Натуральные травяные отвары
⚪ Компоты из сухофруктов
⚪ Кокосовую воду
⚪ Воду с добавлением свежих цитрусовых фруктов или ягод

👨‍⚕ Сокращение потребления газированных напитков поможет улучшить общее состояние здоровья, снизить риск развития серьезных заболеваний и привести к более качественному образу жизни. Замена этих напитков полезными, альтернативами также способствует достижению и поддержанию здорового веса и хорошего пищеварения. Но самое важное — потребности конкретного организма в определенных условиях.

⚡ Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

#ДЗМ #ГП115

🏙Найти интересные события Московского урбанфорума стало супер просто — в VK запустили навигацию + расписание в одном приложении (https://vk.com/app51712650).

🤩Теперь вам достаточно открыть VK, выбрать ивент по вкусу, сориентироваться по карте и посмотреть время начала. Удобно и всегда с собой!

МУФ-2023 – Новые возможности любимого города!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

❤ Спасибо вам за слова благодарности и доверие к нашей поликлинике
— гордимся нашими врачами! ❤


#cпасибоврачам #ДЗМ #главныйврач_ГП115 #врачигп115

👩‍⚕ Сыр тофу — это продукт, который на «ура» воспринимают люди, придерживающиеся здорового питания. Тофу - это низкокалорийный и легкоусвояемый продукт, богатый калием, кальцием, магнием, цинком, медью, селеном. Также в тофу присутствуют витамины А и Е, фолиевая кислота, железо, антиоксиданты.

💡 Есть 20 распространенных аминокислот, и 8–10 из них являются незаменимыми, то есть их можно получить только с продуктами питания. Соевые бобы и, следовательно, тофу содержат все незаменимые аминокислоты, которые делают его единственным "полным" растительным белком.

❇ К возможным неприятностям употребления относят:
- развитие патологий эндокринной системы (щитовидной железы);
- сбои гормонального фона в подростковом и репродуктивном периоде;
- развитие диареи.

❕ Хороший, правильный тофу имеет белый цвет, если же перед вами тофу желтый, значит, он замораживался, и лучше такой проигнорировать, особенно если есть выбор.

#ДЗМ #ГП115

👩🏻‍⚕ Акушер-гинеколог платных услуг Отделения медицинской профилактики ГП № 115, к .м. н Шелыгина Елена Анатольевна рассказала о болезненных менструациях/дисменореи.

❇ Болезненные менструации или дисменорея - это состояние, при котором женщина испытывает сильные боли внизу живота во время менструации. У большинства женщин малые дискомфортные ощущения во время менструации являются нормой, но в некоторых случаях боли могут быть настолько сильными, что ограничивают обычную жизнедеятельность.

📌 Помимо боли могут наблюдаться следующие симптомы дисменореи:
⚪ Общая слабость, недомогание
⚪ Тошнота и рвота
⚪ Сухость во рту
⚪ Метеоризм
⚪ Головные боли и головокружения, вплоть до обмороков
⚪ Субфебрилитет
⚪ Астеническое состояние, снижение работоспособности
⚪ Психоэмоциональные расстройства

📌 Для диагностики дисменореи и сопутствующих заболеваний применяют методы:
⚪ Гинекологический осмотр половых органов с помощью зеркал и пальпации
⚪ Трансвагинальное УЗИ
⚪ Электроэнцефалографию
⚪ Профилактика заболевания
⚪ Ведение активного образа жизни
⚪ Здоровое, полноценное, витаминизированное питание
⚪ Отказ от привычных интоксикаций
⚪ Своевременное, качественное и полноценное лечение воспалительных заболеваний органов малого таза

⚡ Лечение болезненных менструаций зависит от причины и тяжести симптомов.
❗ Оно может включать немедикаментозные методы, такие как применение тепловых подушек, регулярная физическая активность, массаж и психологическая поддержка. Немедикаментозные методы могут быть достаточно эффективными для снижения боли у некоторых женщин.
❗ Медикаментозные методы могут включать прием противовоспалительных препаратов, анальгетиков, гормональных контрацептивов или других препаратов, предназначенных для снятия боли и уменьшения симптомов.

💚 Если у Вас возникли какие-либо вопросы, связанные с дисменореей, вы можете обратиться к врачу. Врач выявит причину и назначит эффективное лечение. Чтобы избежать опасных последствий, необходимо регулярно проходить гинекологический осмотр и диспансеризацию.

Быть здоровым — быть счастливым! Будьте здоровы! ❤


#ДЗМ #НовостиПоликлиник #врачиГП115 #ГП115