Публикации

🍉 Арбуз — сладкий, вкусный и многими любимый плод, употребление которого, приносит большую пользу здоровью. Многие считают его фруктом, или овощем, на самом деле - это ягода.

Арбуз действительно содержит в своем составе витамины группы В, аскорбиновую кислоту, железо, магний, углеводы, растительную клетчатку и ликопин – природный антиоксидант, снижающий риск развития атеросклероза и сердечных заболеваний. Арбуз хорошо утоляет чувство голода и жажды, нормализует моторику кишечника за счет содержания пищевых волокон, благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую, мочевыделительную системы, восполняет дефицит микроэлементов.

📌 Полезные свойства арбуза:
⚪ Улучшает здоровье глаз
⚪ Стимулирует потерю веса
⚪ Натуральный диуретик
⚪ Улучшает настроение
⚪ Насыщает организм водой
⚪ Улучшает работу почек
⚪ Уменьшает воспаления
⚪ Полезен для костей
⚪ Стимулирует иммунитет

👩‍⚕ Арбуз безусловно полезная ягода. Однако, как и в случае с другими продуктами, следует есть его в меру, так как избыточное употребление может привести к ряду неприятных побочных эффектов.

❕ Противопоказания для употребления арбуза – обострение заболеваний ЖКТ, мочекаменная болезнь, сахарный диабет и индивидуальная непереносимость. В этих случаях его стоит исключить совсем или есть с осторожностью, после консультации с врачом.

❤ Ешьте в свое удовольствие, но в меру, обязательно прислушивайтесь к своему организму!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115

👩⚕ Врач-терапевт ГП № 115 Матюшина Виктория рассказывает о системных заболеваниях и профилактике галитоза (неприятного запаха изо рта).

Галитоз не считается самостоятельным заболеванием, это симптом, который может указывать на проблемы в полости рта или во всём организме.

🔸 По статистике, примерно 90% людей время от времени замечают, что у них изо рта неприятно пахнет. Четверть взрослого населения страдают галитозом постоянно.

🔹Утром неприятный запах возникает из-за сниженной выработки слюны ночью. Слюна — самый мощный способ борьбы с неприятным запахом изо рта, так как помогает удалить остатки пищи и уничтожает бактерии. Ночью слюны выделяется меньше, поэтому усиливается гниение, вызывая типичное утреннее дыхание. Если после гигиенических процедур запах исчезает, то это состояние считается вариантом нормы и не требует лечения.

🔸 Из-за сильного запаха изо рта люди чувствуют себя неуверенно, ограничивают общение, не могут найти друзей и страдают комплексами. Рассмотрим причины появления неприятного запаха.
Запах изо рта не только неприятен сам по себе, но и может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Причины неприятного запаха могут быть различными, начиная от плохой гигиены ротовой полости и заканчивая патологиями внутренних органов.

🔹 Также некоторые продукты питания, например кофе, чеснок, алкоголь, способствуют активизации работы бактерий. Причем быстро истребить запах, вызванный едой, невозможно. Сладости тоже способствуют росту грамотрицательных бактерий, ведь углеводы являются питательным субстратом для них]. Замечено, что запах может появляться и в случае стресса.

👨🏼‍⚕ Если неприятный запах изо рта вызвало заболевание, решение может быть только одно — посетить врача- терапевта, пройти обследование, диспансеризацию, найти причину и начать лечение. Если болезнь уйдет, не будет и запаха.

💚 Здоровье должно быть вашим приоритетом, проходите диспансеризацию, ведь лучшее лечение — это профилактика!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #врачиГП115 #ГП115

🌟 Заслуженная артистка России, звезда кинематографа, дочь известного российского режиссера, Анна Никитична Михалкова посетила нашу поликлинику службы «Единое окно».

👩🏻‍⚕ 🩺 Мы держим высокопрофессиональный уровень и благодарны, что нам доверяют такие талантливые личности.

Залог успеха в достижении нашей общей цели - сохранение здоровья пациентам! ❤


#ДЗМ #ЕдиноеОкно #врачиГП115 #ГП115

🍈 Сочная, медово-сладкая дыня и правда кажется совершенно райским плодом, но, кому она противопоказана и как правильно ее употреблять без вреда для здоровья.

Дыня обладает высоким гликемическим индексом – чем спелее мякоть, тем выше ГИ. Её не стоит употреблять женщинам в период лактации, так как она является сильным аллергеном.

🟡 При отсутствии заболеваний дыня очень полезна для организма на фоне жары, ведь ее сок содержит в себе и жидкость, и некоторое количество углеводов, и необходимые минералы. Таким образом дыня хорошо поддерживает электролитный состав крови.

🟢 Как и любой фрукт, дыня содержит большое количество клетчатки. Употребляя её, вы стимулируете выработку пищеварительных ферментов, помогаете своему организму избавиться от шлаков, очистить кишечник и вывести токсины.

🟡 Большие порции дыни обладают слабительным эффектом, поэтому часто дыня используется в диетах для снижения веса. Но помните, всё хорошо в меру, и чрезмерное употребление дыни может не помочь кишечнику, а нарушить его микрофлору.

🔴 Помните, что с дыней лучше не перебарщивать, а придерживаться дынной диеты можно только с разрешения врача.

❕Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.

#ДЗМ #ГП115

👩⚕ Врач-терапевт участковый Меньшова Анастасия Андреевна рассказывает о причинах и профилактике изжоги.

❕ Чувство жжения или жара, которое появляется за грудиной или в верхней части живота, знакомо многим. Причина столь неприятных ощущений – изжога.

📌 Причины:
⚪ Заболевания ЖКТ (ГЭРБ, язва, гастрит, холецистит)
⚪ Диафрагмальная грыжа
⚪ Рак кардиального отдела желудка
⚪ Частое употребление свежей сдобы, кофе, шоколада
⚪ Употребление алкоголя, курение
⚪ Рацион с жирными блюдами
⚪ Хронический стресс
⚪ Прием лекарств (НПВС, для снижения артериального давления)


❕ Для выявления причин изжоги нужно понять, почему соляная кислота забрасывается в пищевод, ведь в норме ее там быть не должно. Такое явление называется рефлюксом, а характеризуемая им болезнь – гастроэзофагеальной рефлюксной.

📌 Для постановки правильного диагноза нужно выяснить такие детали:
⚪ Характер жжения (постоянное или периодическое)
⚪ Длительность отдельного приступа
⚪ Его связь с началом приема лекарств
⚪ Наличие отрыжки, сопровождающей изжогу, и ее характер
⚪ Сопутствующие симптомы (боль в животе, рвота, изменение стула)

📌 Профилактика изжоги включает в себя следующие меры:
⚪ Исключение острых и жирных продуктов, алкоголя, кофе, шоколада, газированных напитков и цитрусовых из рациона может снизить вероятность возникновения рефлюксной изжоги.
⚪ Поддержание нормального веса через здоровое питание и упражнения может уменьшить давление на желудок.
⚪ Отказ от курения поможет улучшить функцию пищевода и снизить риск изжоги.
⚪ Умеренное/дробное питание в употреблении пищи поможет предотвратить избыточное давление в желудке (питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в сутки).
⚪ После еды не принимать горизонтальное положение в течении получаса-часа.
⚪ Употребление пищи за два-три часа до сна позволит вашему желудку полностью переварить пищу.

❤ Все эти меры помогут снизить риск возникновения изжоги и поддерживать здоровый пищеварительный процесс. В случае, если симптомы изжоги становятся частыми рекомендуется обратиться к врачу.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115