Публикации

Стартовала Спартакиада-2023 среди медицинских работников!

Спортивное событие проводится в рамках большого медицинского фестиваля «Формула жизни». Соревнования будут проходить в течение всего года и охватят 23 спортивные дисциплины.

Спартакиаду-2023 открыл турнир по баскетболу 3х3 🏀
Призовые места распределились следующим образом:

🥇 ГКБ № 13
🥈 ГКБ № 67 им. Ворохобова
🥉 ГКБ № 17
🏆Лучшим игроком турнира стала Виктория Винникова, врач-травматолог-ортопед ГКБ № 67 им. Ворохобова

Принять участие в соревнованиях могут сотрудники подведомственных организаций Депздрава. Подробную информацию смотрите на официальном сайте фестиваля «Формула жизни»:
formula.mosgorzdrav.ru/

#Спартакиада2023 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115

🔵 Черника является одной из самых богатых питательными веществами ягод.
Черника – отличный источник витаминов, особенно А, С и витаминов группы В.
Всего 100 г черной ягоды обеспечивают суточную потребность взрослого человека в железе, магнии, марганце, витамине С и каротине.

❣ Черника собрала в себе огромное количество полезных для нашего организма, активных микроэлементов, как железо, медь, калий, фосфор, цинк. По содержанию марганца, чернике нет равных среди растений.

❗ Черника также является отличным источником антоцианов - это яркие пигменты, которые придают ягоде темно-синий цвет. Антоцианы имеют противовоспалительное действие и могут помочь снизить уровень воспаления в организме, что может предотвратить развитие ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.

📌 В состав черники входят незаменимые органические кислоты:
⚪ Щавелевая
⚪ Лимонная
⚪ Яблочная
⚪ Молочная
⚪ Хинная
⚪ Янтарная

❕ Именно такой уникальный кислотный состав, определяет ее необычные лечебные свойства.

💡 В мире насчитывается не меньше 100 видов черники.

📌 Ягода противопоказана при следующих заболеваниях:
🛑 Обострение язвенной болезни желудка
🛑 Эрозивный гастрит
🛑 Панкреатит
🛑 Воспаление желчевыводящих путей
🛑 Аллергия

⚡ Черника — не только вкусная ягода, но и профилактическое средство от многих заболеваний. Однако употребляйте ее с осторожностью, ведь, как любое лекарственное средство, она способна нанести вред.

❕ Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115

📌 Неделя сохранения здоровья детей.

👶🏻👦🏻👧🏼 Согласно усреднённой статистике, доля детей занимает примерно четверть от всего населения в каждой стране земного шара.

⚡ Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

💊 В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения, болезни глаза и его придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы и болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.

💊 В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно диагностировать заболевания, начать лечение.

💊 Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.
Также подростки злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни.

💊 Не забывайте, пожалуйста о защите здоровья детей, проходите диспансеризации — это профилактический медицинский осмотр, который предусматривает приемы у врачей-специалистов, а также ряд анализов и обследований, так удастся вовремя заметить проблемы со здоровьем и начать лечение.

❗ Так или иначе, важны все проблемы, касающиеся детей и несущие потенциальный вред их жизни, здоровью и даже возможности самореализации в будущем.

💚 Дети – очень ранимые и уязвимые существа, которые остро нуждаются в защите взрослых. Даже в самых, на первый взгляд, благополучных странах.

И в наши дни есть немало факторов, от которых нужно ограждать наших девочек и мальчиков.
⏺ Социальное сиротство. Защита состоит в профилактике пагубных привычек у взрослых, поддержке семей в трудных ситуациях.
⏺ Буллинг в школах и социальных сетях. С широким распространением интернета и смартфонов эта проблема резко обострилась. Последствия, увы, самые тяжёлые – от мощнейших психологических травм до самоубийств.
⏺ Домашнее насилие. Увы, статистика неумолима: чаще всего дети становятся жертвами избиений и изнасилований именно дома. И делают это самые, казалось бы, близкие люди.
⏺ Огромное количество ненужной и даже опасной информации.
В младшем возрасте она разрушительна, поэтому стоит ограничивать доступ в интернет родительскими фильтрами. Старшим детям нужно рассказывать о том, как правильно искать и использовать информацию.
⏺ Неосторожные слова – свои собственные, бабушек и дедушек, педагогов, соседей. Они способны ранить, внушить ошибочные убеждения, сформировать комплексы.
⏺ Опасные группы, мошенники в социальных сетях. Уже ни для кого не секрет, что правительства многих стран активно борются с ними. Но эта опасность по-прежнему подстерегает детей и подростков, а они весьма доверчивы.

💛 Разумеется, защищать детей нужно ежедневно, а не раз в год. Большинство родителей и всех, кто имеет отношение к педагогике, так и делают. Взрослый друг в виде родителя, наставник, который научит многому – уважению, искренней радости, бескорыстной дружбе, заботе, а также важным социальным навыкам.

❤ Гораздо полезнее и важнее для детей получить ваше время, внимание и поддержку. Не только в праздничный день, а в любой другой!


#ДЗМ #НовостиПоликлиник #Дети #день_защиты_детей #здоровье #ГП115

🤰 Можно ли беременным кофе?
💬 Да, но немного. Дело не в самом кофе, а в содержащемся в нём кофеине, избыток которого может навредить.

☕ Трудно точно определить, сколько кофеина содержится в чашке кофе. Это может зависеть от таких вещей, как марка кофе, способ его приготовления и размер чашки.

❕ По данным ВОЗ норма кофе для беременных в сутки до 300 мг кофеина. Врачи-гинекологи советуют ограничить употребление кофе беременным, при отсутствии противопоказаний до 1-2 чашек в день.

📌 Кофе при беременности может привести к:
⚪ Бессоннице
⚪ Анемии
⚪ Изжоге

⚡ Вам трудно сразу отказаться от кофе? Вот простой способ начать:
1⃣ Ограничьте потребление кофе, обратите внимание на размер чашки.
2⃣ Начните смешивать кофе без кофеина с обычным кофе.
3⃣ Со временем полностью откажитесь от обычного кофе.

👩‍⚕ И помните, что кофеин есть не только в кофе. Зеленый и черный чай, энергетические напитки, кола и другие безалкогольные напитки содержат кофеин. Попробуйте перейти на продукты без кофеина (которые все еще могут содержать кофеин, но в гораздо меньших количествах) или альтернативы без кофеина.
Если вас интересует шоколад, в котором также есть кофеин, хорошая новость заключается в том, что его можно есть в умеренных количествах.

❗ Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115

🍟 Кто же не любит «быстрой» еды?

Принцип фаст-фуда определён самим названием: «быстрая» еда.
Из удовольствий в еде многие отдают предпочтение блюдам, которые требуют минимального времени. За такие «быстрые» удовольствия приходится расплачиваться здоровьем.

⏺ Злоупотребление фастфудом может нанести вред организму. Несмотря на то, что это быстрый способ питания, частое употребление фастфуда может оказать негативное воздействие на ваше здоровье.

⏺ Первым и главным вредом фастфуда является его высокий уровень жиров, сахара и соли. Такие продукты, как гамбургеры, картофель фри, газированные напитки и сладости, содержат много калорий, которые могут привести к ожирению и развитию метаболических заболеваний, таких как диабет.

⏺ Кроме того, частое употребление фастфуда может увеличивать риск различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые, артериальную гипертензию и даже рак. Этот тип питания может привести к проблемам со здоровьем кишечника и иммунной системы.

🍔 Фастфуд часто содержит множество добавок и консервантов, которые могут нанести вред здоровью. Они могут вызывать аллергические реакции, головные боли, тошноту и диарею.

⏺ Рекомендуется ограничить потребление фастфуда и увеличить потребление свежих фруктов и овощей, белковых продуктов и здоровых жиров. Это поможет поддерживать здоровый образ жизни и снизить риск развития множества заболеваний.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115