Публикации

Вдвое ЛУЧШЕ, а не вдвое больше - вот что значит есть ЗА ДВОИХ ❕

- это один из главных принципов питания для беременных женщин.

Очень важно получать необходимые количество правильных жиров, белков, углеводов и других питательных веществ из пищи. Именно поэтому надо придерживаться принципа «есть вдвое лучше» во время беременности.

Ваша еда должна сочетать в себе много качеств. Она должна быть: питательной, разнообразной, легко усваиваемой, вкусной.

Беременность - еще один шанс начать питаться полезно, вкусно, правильно и разнообразно!

А как часто Вам говорят фразу «Ешь за двоих»?)

Список продуктов, в которых содержатся полезные для женского здоровья витамины 👇🏼

🥕Витамин А - тыква, морковь, яйца
🫛Витамин B - бобовые, печень, говядина, гречневая крупа
🌶️Витамин C - перец, облепиха, апельсиновый сок
🥛Витамин D - жирные сорта рыбы, молочные продукты, желток
🍶Витамин E - молоко, подсолнечное масло, яйца
🌻Витамин F - растительные масла, скумбрия, лосось
🍞Витамин H - печень, миндаль, зерновые продукты

А все ли из этих продуктов Вы употребляете в пищу? 😋

ТОП-7 анализов, которые рекомендуют сдавать ежегодно

1️⃣ ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
- наличие и отсутствие заболеваний в крови.

2️⃣ БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
- результат данного анализа поможет оценить работу многих органов и систем организма. Хорошо отражает налаженность обменных процессов в организме.

3️⃣ ОБЩИЙ АНАЛИЗ МОЧИ
- наличие в моче лейкоцитов укажет на воспаление. Также по этому показателю можно определить, какой орган был поражен и предположить развитие заболеваний.

4️⃣ АНАЛИЗ КРОВИ НА ГЛИКИРОВАННЫЙ ГЕМОГЛОБИН
- этот анализ нужен для оценки уровня сахара в крови и его колебания за последние месяцы.

5️⃣ АНАЛИЗ КРОВИ НА ВИЧ, ГЕПАТИТ В, СИФИЛИС

6️⃣ АНАЛИЗ НА ИППП
- уреаплазмоз, трихомониаз, микоплазмоз.

7️⃣ АНАЛИЗ НА ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
- данная диагностика особенно важна для жителей городов, где наблюдается выраженный природный йододефицит.

А как часто Вы сдаете эти анализы? 👇🏼

Мы от всей души поздравляем всех матерей с теплым и светлым праздником! С Днем Матери!

Для каждого из нас мама – главный человек в жизни, её любовь и вера поддерживают и вдохновляют нас в любом возрасте.

Мы желаем вам счастья, радости и семейного благополучия.

Мы также желаем всем, кто хочет стать мамой, осуществить свою мечту. А команда нашей клиники вам в этом обязательно поможет 🤍

- Что играет ключевую роль в благополучной беременности?
- Работа эндокринолога!

Два гормона, кортизол и пролактин, могут стать тормозами к заветным двум полоскам ❌

▫️Кортизол может подавлять функцию яичников при хроническом стрессе, делая овуляцию не регулярной, тем самым затрудняя зачатие.

▫️Пролактин часто ассоциируется с грудным вскармливанием, но высокий уровень этого гормона может быть из-за гипотиреоза, пролактиномы, стресса или недостатка сна.

Это блокирует овуляцию и тормозит зачатие❗️

Хорошая новость в том, что сбалансированный образ жизни и забота о своем организме, существенно влияют на уровень кортизола и пролактина в крови👌🏼

ТРИ КИТА, которые способствуют восстановлению гармонии и естественному наступлению беременности:

✅ регулярные физические нагрузки
✅ здоровое питание
✅ управление стрессом

А вы знаете уровень этих гормонов у себя в организме? 👇🏼