Публикации

🏃‍♀ Скандинавская ходьба: мягкая кардионагрузка с доказанной пользой для сердца

Врачи сегодня отмечают существенное снижение уровня повседневной двигательной активности. Люди проводят значительную часть дня в статичном положении — дома, в транспорте, в очередях или в ожидании приёма у врача. При этом именно малоподвижность становится одной из главных причин снижения функциональности сердечно-сосудистой системы: ухудшается кровообращение, замедляются обменные процессы, возрастает риск гипертонии, ишемии, хронической усталости.

Организму не хватает движения — но не любого, а именно мягкого, регулярного и безопасного.

Скандинавская ходьба — один из самых простых и доступных способов поддерживать физическую активность без перегрузки и риска. В отличие от обычной прогулки, при которой работают в основном только ноги, при ходьбе с палками задействуется почти всё тело: включаются мышцы рук, плеч, спины и живота. Это облегчает нагрузку на суставы, помогает держать осанку, а главное — даёт сердцу полезную, но щадящую кардионагрузку.

Кроме того, скандинавская ходьба — это не только про здоровье. Это способ чаще бывать на свежем воздухе, завести новых знакомых, общаться и проводить время с удовольствием. В группе или в паре такие прогулки становятся настоящим ритуалом — с пользой для тела и радостью для души.

Подробнее — https://vk.cc/cPltau

Почему поездка в санаторий укрепляет физическое и ментальное здоровье 🧘🏼‍♀

Врачи всё чаще говорят о важности полноценного отдыха, когда сердце работает в щадящем режиме, а сосуды получают естественную тренировку без перегрузок. За пределами шумного города жизнь течёт спокойнее. Прогулка по лесной тропе или дорожкам парка не только поднимает настроение, но и приносит заметную пользу для сердца и нервной системы.

Поэтому регулярные поездки в санаторий и простые прогулки на свежем воздухе — это настоящая поддержка для физического и ментального здоровья, особенно если вы живёте в мегаполисе и чувствуете усталость от городского ритма.

Подробнее — https://vk.cc/cPxAcH

Обертывание с гелем в санатории «Переделкино» 🧖🏻‍♀

Друзья, вы когда-нибудь мечтали о процедуре, которая одновременно борется с «апельсиновой коркой», снимает отеки и дарит коже невероятную упругость? Сегодня не нужно мечтать — нужно делать профессиональные обертывания с целебными гелями!

✅ Обертывание с гелем «Каштан»

Гель для обертывания «Каштан» — это средство против варикозного расширения вен нижних конечностей. Курс применения помогает снизить боли и отечность ног, а также может быть эффективен при ушибах, гематомах, растяжениях связок, вывихах.

✅ Обертывания с гелем «NANOIAN DIRECT»

Гель для обертывания «NANOIANDIRECT» — это продукт с противовоспалительными свойствами на основе нафталанской нефти.

✅ Обертывания с гелем «Сера»

Гель для обертывания «Сера» обладает двойным действием – помогает противостоять воспалению в суставах и борется с болезнями кожи.

✅ Обертывания с гелем «Тонус мышц и суставов»

Гель для обертывания «Тонус мышщ и суставов» — это средство против боли в мышцах и суставах. В состав геля входит эфирное масло сосны и метилсалицилат.

Записаться на обертывание вы можете по телефону 📞 +7 (495) 105-90-92