Публикации

🚴‍♂ Движение – это жизнь и эликсир молодости 🚴‍♀

В преддверии выходных, хотим напомнить, что нет ничего полезнее для здоровья, чем время, проведенное на свежем воздухе в кругу семьи.

Пешие прогулки или пробежка снимают усталость и напряжение, улучшают память и сон, заряжают бодростью и хорошим настроением, а также предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Можно гулять (бегать) утром, вечером или выделить время днем.

Заведите себе четвероногого друга, и ежедневная физическая активность станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Прогулки, занятия танцами или упражнения в тренажерном зале, при условии их регулярности, – залог того, что таблетки вам понадобятся очень не скоро.

Занимайтесь здоровьем с удовольствием.

Что необходимо для здоровья семьи? 👪

Прежде всего всем членам семьи нужно следовать здоровым привычкам правильного образа жизни, взрослые своим примером должны прививать культуру заботы о себе детям.

🥙 Ни для кого не секрет, что полноценное питание – важнейшее условие хорошего здоровья.
Вместе с пищей мы получаем необходимые питательные вещества и энергию для жизнедеятельности. Сбалансированный рацион желательно разбивать на несколько основных приемов пищи (лучше всего 3) и пару полезных перекусов в течение дня.

🍞 Ежедневно необходимо употреблять зерновые продукты (цельнозерновой хлеб, крупы, макароны), разнообразные овощи, фрукты, овощи и свежую зелень, молочные и кисломолочные продукты (сыр, молоко, кефир, сметана, творог, натуральный йогурт), а также белковую пищу – нежирные мясо и птицу, жирную рыбу, яйца, бобовые, орехи, семечки, растительное масло.

🍼 С детства приучайте детей к натуральным продуктам, для этого пересмотрите и свой рацион.
Любые переработанные продукты (колбасные изделия, консервы и т.д.) вредно влияют на самочувствие, а также способность детей к обучению. Для перекусов давайте детям фрукты, овощи, орехи, семечками и другую полезную еду.

🍓 Старайтесь снизить количество сахара, соли и кондитерских изделий на вашем столе.
Постарайтесь совсем исключите полуфабрикаты, фастфуд, сладкие газировки и пакетированные соки.

🥗 О вреде избыточного питания вроде бы знают все, тем не менее питательные привычки закладываются именно в раннем детстве, поэтому нужно очень внимательно следить за тем что и сколько съедает ребенок.
Переизбыток пищи в рационе помимо набора веса и ожирения приводит к проблемам сердечно-сосудистой системы, диабету, нарушениям обмена веществ и другим проблемам со здоровьем. В то же время недостаток еды провоцирует общую слабость, снижение иммунитета и недостаток энергии.

🥛 Для здорового питания очень важно употреблять необходимое количество жидкости, особенно питьевой воды: от 1,5 до 2-2,5 литров в сутки, в зависимости от веса и возраста.

🍽 Хорошая семейная привычка – хотя бы раз в день собираться всей семьей за обеденным столом. Присутствие всех членов семьи во время трапезы – прекрасная возможность встретиться и обсудить со всеми домочадцами любые вопросы. Поглощение еды в приятной спокойной обстановке позволяет насладиться не только вкусом и ароматом самой пищи, но и общением с близкими.

🥘 Еще одной прекрасной здоровой привычкой в вашей семье может стать совместное приготовление еды. Для начала вместе с детьми можно отправиться в магазин и научить их ориентироваться в многообразии продуктов. Такой замечательный совместный опыт сближает всю семью и заряжает позитивом.

Соблюдение основных правил здоровой семьи позволит вам меньше беспокоиться о своих домочадцах и получать больше поводов для радости.

Регулярная профгигиена полости рта – проверенный метод предотвращения кариеса и заболеваний дёсен.

🦷 Молочные зубы служат ребёнку недолго, но их состояние влияет на формирование зубочелюстной системы и здоровье в целом.
К сожалению, дети не всегда ухаживают за своими зубами правильно. Поэтому наилучшее решение: проведение профессиональной чистки зубов детям и обучение правилам гигиены у детского стоматолога.

Что входит в процедуру:
✅ Механическое снятие зубного налёта;
✅ Ультразвуковая чистка при обнаружении твёрдых отложений или камня;
✅ Полировка пастой для достижения идеальной гладкости;
✅ Покрытие фторлаком для восстановления минерального баланса, укрепления эмали и снижения чувствительности детских зубов.

❗До 11 июня воспользуйтесь скидкой 50% на профессиональную чистку зубов детям по промокоду ЗУБОЧИСТИКИ

https://familydoctor.ru/promocode/code_zubochistiki/?utm_source=vk&utm_medium=social_cpm/

👩‍⚕🎉Уважаемые коллеги, дорогие друзья! Примите самые добрые и искренние поздравления с Днем медицинского работника!🎉👨‍⚕

В этот профессиональный праздник чествуют всех, кто волею судьбы связан с медициной, кто посвятил свою жизнь служению людям, долгу защиты их здоровья и благополучия.

История жизни каждого человека уникальна, и очень часто героями этой истории становятся врачи, которые приходят на помощь вовремя, действуют профессионально и самоотверженно, спасая здоровье своих пациентов. Во все времена труд медицинского работника пользовался заслуженным уважением в обществе, при этом представители нашей профессии были и остаются не только целителями недугов, но и носителями прогрессивных идей, хранителями высоких нравственных ценностей, идеалов добра, сострадания и милосердия.

Именно эти ценности лежат в основе работы каждого сотрудника Клиники «Семейный доктор» и именно таким целям посвящена наша общая деятельность.

Поздравляем всех сотрудников ООО «МК «Семейный доктор» с Днем медицинского работника, и пусть вас всегда поддерживает чувство долга и гордости за свою благородную профессию!

Вместе с коллегами желаем нашим пациентам доброго здоровья, благополучия и уверенности в завтрашнем дне!

Александр Азаров, главный врач клиники «Семейный доктор»

👩‍⚕На первом приеме все врачи задают пациентам похожие вопросы – какие у вас есть жалобы, какие лекарства принимаете, есть ли хронические заболевания… Зачем они это делают?

📖 Сегодня в рамках рубрики «Договоримся о терминах» расскажем о том, что такое АНАМНЕЗ.

Это полученные от пациента сведения об условиях, предшествующих развитию заболевания.

Сбор анамнеза – универсальный метод диагностики, применяемый во всех областях медицины. В некоторых случаях в совокупности с общим осмотром он позволяет точно поставить диагноз без дальнейших исследований.

🤝Во время сбора анамнеза происходит знакомство врача и пациента. От стиля их первой беседы зависит не только точность поставленного диагноза, но и степень доверия к назначенному лечению. Эффективное взаимодействие врача и пациента является важным условием успешного выздоровления.

Доверие пациентов специалистам клиники «Семейный доктор» – одно из значимых достижений 28-летнего периода нашей работы.