Публикации

🌲В период выходных и праздничных дней, связанных с празднованием Нового 2023 года и Рождества, поликлиники, женские консультации и аптеки Департамента здравоохранения Москвы перейдут на особый график работы.
🔹Взрослые поликлиники 31 декабря — с 9:00 до 18:00, с 1 по 8 января — с 9:00 до 16:00.
🔹Отделения помощи на дому, кабинеты ОРВИ и травматологические пункты с 31 декабря по 8 января будут работать в часы работы поликлиник.
2️⃣4️⃣Круглосуточные травмпункты продолжат работу в круглосуточном режиме.
🏥Центр телемедицины в период праздников работает в стандартном круглосуточном режиме.
⛄Детские поликлиники с 31 декабря по 8 января будут открыты с 9:00 до 15:00. Медицинская помощь на дому будет оказываться с 9:00 до 15:00, вызовы будут принимать до 14:00.
🔹Кабинеты ОРВИ будут открыты с 9:00 до 15:00.
🔹Травматологические отделения будут работать с 8:00 до 22:00.
🍼Молочно-раздаточные пункты с 31 декабря по 8 января сохранят прежний график работы — с 6:30 до 15:00.
📞Справочная служба по вопросам капитального ремонта +7 495 531-69-98 с 31 декабря по 8 января будет работать с 9:00 до 16:00.
💉Пункты вакцинации против COVID-19 в поликлиниках с 2 января по 8 января будут открыты с 09:00 до 16:00. Выходные дни — 31 декабря и 1 января.
💉Пункт вакцинации против коронавирусной инфекции в ГУМе 31 декабря будет работать с 10:00 до 18:00, с 2 по 8 января – по обычному графику с 10:00 до 21:00.Выходной день — 1 января.
🏥Женские консультации 31 декабря будут работать с 9:00 до 15:00. 1 и 7 января 2023 года — выходные дни. С 2 января по 6 января женские консультации будут работать с 9:00 до 16:00. 8 января женские консультации будут работать с 9:00 до 16:00.
#ДЗМ #Москва #НовостиПоликлиник #городскаяполиклиника36 #ГП36 #поликлиника36 #Марьино

Небольшой информационный пост к Неделе профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники 🎄

☃️Близится череда новогодних праздников, а вместе с ними увеличивается и объем потребляемого алкоголя.
Проблема алкоголя серьезна: более 200 заболеваний 🤷🏻‍♀️связано с его злоупотреблением, а анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом!

Факты о вреде алкоголя:
🚫В мире ежегодно умирает около 3 млн человек из-за чрезмерного употребления алкоголя;
🚫Употребление алкоголя может привести к смерти и инвалидности уже на раннем этапе жизни;
🚫Постоянно употребление алкоголя наносит значительный социальный и экономический ущерб не только отдельным людям, но и обществу в целом.

Отказ от алкоголя важный и ответственный шаг! Его нужно сделать как можно раньше, чтобы в будущем ваш организм смог сказать «спасибо»!☃️💓
#ДЗМ #Москва #НовостиПоликлиник #городскаяполиклиника36 #ГП36 #поликлиника36 #Марьино

🔹5 января – Международный разгрузочный день.
🍏Праздник здорового питания традиционно отмечают 5 января. Международный разгрузочный день напоминает о здоровом образе жизни в разгар самых застольных праздников — новогодних каникул. Разгрузка благотворно влияет на пищеварение, нормализует кислотно-щелочной баланс и помогает не «наесть» лишние калории и килограммы.
🔹При всём этом нужно помнить, что и для разгрузочного дня есть противопоказания. Среди прочего это беременность и грудное вскармливание, сахарный диабет, болезни пищеварительной или мочевыделительной системы, нарушения метаболизма. Если всё сделать правильно, то можно будет существенно улучшить самочувствие перед началом рабочего периода.
#ДЗМ #Москва #НовостиПоликлиник #городскаяполиклиника36 #ГП36 #поликлиника36#Марьино

🎄Новогодние каникулы в России часто связаны с гастрономическими излишествами, непривычным графиком, чрезмерными активностями или, наоборот, их полным отсутствием. Возвращаться в рабочий ритм бывает непросто. Рассказываем, как делать это правильно.
🚫При выходе на работу в первую неделю после праздников постарайтесь не нырять в дела с головой. Пускай переход не будет ощущаться так резко — начинайте с простых задач и постепенно переходите к сложным, не забывайте делать перерывы.
🧘‍♂Добавьте больше физической нагрузки. Полезно перейти с легкой пятиминутной разминки на более интенсивную — спорт рождает в организме энергию и тонус, благодаря которым мы живем, чувствуем себя здоровыми и можем направлять свои силы туда, где они нам нужны.
🍏Позаботьтесь об организме: давайте ему воду и здоровую еду,
Отличным источником энергии являются бананы. Эти яркие желтые фрукты содержат в себе много магния и особенно калия – макроэлемента, крайне важного для нормального функционирования всего организма.
📣Расспросите коллег о том, как они провели праздники. И обязательно расскажите о своих, фокусируясь на самых классных моментах. Эти разговоры помогут включиться в работу.
😴Ложитесь спать вовремя, а перед сном сделайте дыхательную гимнастику.
#ДЗМ #Москва #НовостиПоликлиник #городскаяполиклиника36 #ГП36 #поликлиника36 #Марьино

🔹 С 8 по 14 января 2024 года по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
🤸Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья.
❗Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний.
❤Регулярная физическая активность играет важную роль в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, онкологических заболеваний.
💭«Ни одно лекарство в мире не может заменить действие физических упражнений», — написал знаменитый французский врач Тиссо ещё в 18 веке
✅О роли и влиянии физической активности на организм человека, значении здорового образа жизни написано множество научных и популярных статей, монографий, учебников.
Новый год — самое время начать следить за собой и своим здоровьем.
#ДЗМ #Москва #НовостиПоликлиник #городскаяполиклиника36 #ГП36 #поликлиника36 #Марьино