Публикации

4 совета, которые помогут избавиться от тревоги👇

В современном мире переодически ощущать тревогу – это нормально! Главное – уметь справиться с ней!

1️⃣ Определите причины стресса

Факторы могут быть разными — отношения с партнером, рабочие дела, финансовые трудности, проблемы со здоровьем и так далее.

Составьте список всех причин и попробуйте решить хотя бы часть из них. Не берите на себя слишком много, справляйтесь с тем, на что хватит сил.

2️⃣ Уделите внимание своему телу

Переключите внимание на физическое состояние — делайте дыхательные практики, занимайтесь спортом, медитируйте, чаще расслабляйтесь.

3️⃣ Представьте: что будет, если произойдет то, о чем вы тревожитесь?

Составьте план действий на случай, если ваш страх станет реальностью. Это поможет вам успокоиться и заранее продумать все возможные варианты событий.

4️⃣ Постарайтесь отвлечься

Найдите хобби, которое поможет вам отключиться от мыслей и сосредоточиться на действии.

Также у вас всегда есть возможность обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы получить квалифицированную помощь и поддержку от специалиста😉

Поделитесь в комментариях, как вы справляетесь с тревогой?

Как алкоголь влияет на аппетит?

Некоторые люди замечают, что после употребления алкоголя их аппетит возрастает. А кто-то наоборот говорит о том, что спиртные напитки подавляют желание перекусить🤔

Но важнее то, что систематическое распитие алкоголя приводит к серьезным последствиям для здоровья:

❌пищевым нарушениям
❌печеночным проблемам
❌плохому питанию
❌увеличению веса и развитию ожирения

У людей, страдающих запоями, часто аппетит полностью пропадает — они могут практически ничего не есть до тех пор, пока не выйдут из запоя.

Если вы столкнулись с алкогольной зависимостью, обратитесь за помощью к нашим специалистам, которые помогут вам вернуться к здоровому образу жизни!

📲Все вопросы и запись на консультацию в «Алкоклиник» по номеру телефона: + 7 (495) 085-43-43

Что такое истерический невроз и как его лечить?

Истерический невроз — это расстройство непсихотического уровня, которое проявляется в демонстративном поведении и потребности внимания со стороны окружающих.

Он может прогрессировать в более серьезное расстройство личности при отсутствии адекватного лечения😢

Факторы, способствующие развитию истерических неврозов, включают:

• характерологические особенности личности
• межличностные конфликты
• подражание поведение
• гиперопека над ребенком.

Лечение истерического невроза на современном этапе состоит из сочетания психотерапии и медикаментозной коррекции.

Если вы или ваши близкие страдаете от этого расстройства, рекомендуем незамедлительно обратиться к специалистам! Благодаря своевременной помощи можно будет избежать прогрессии заболевания🤍

📲Все вопросы и запись на консультацию в «Алкоклиник» по номеру телефона: + 7 (495) 085-43-43

Как говорить с ребенком о зависимости? 🗣️
⠀
К сожалению, проблема детской зависимости становится все более актуальной с каждым годом 😔

Очень важно научиться коммуницировать со своим ребенком, войти в доверие и своим примером показать, как прекрасна жизнь без алкоголя и наркотиков 🙏🏻

Также стоит время от времени проводить «профилактические» разговоры, объяснять про вред и последствия употребления запрещенных веществ.
⠀
Разговор должен включать в себя следующие темы:
⠀
✅ Чем опасна зависимость. Подростки должны знать, какие вещества существуют и как они влияют на здоровье.
⠀
✅ Предупреждение зависимости. Какие факторы способствуют развитию зависимости от наркотиков/алкоголя, как ее можно предупредить и куда обратиться за помощью, если возникли проблемы.
⠀
✅ Последствия зависимости. Нужно объяснить ребенку, как запрещенные вещества могут сказаться на его отношениях с друзьями, семьей и на других факторах жизни.
⠀
✅ Образ жизни и поддержание здоровья. Как поддерживать здоровый образ жизни – правильное питание, занятия спортом, увлечения и хобби для развития личности.
⠀
Рекомендуем дополнить беседу визуальными составляющими: картинки, фильмы, ролики.

Говорите с детьми о вреде алкоголя и наркотических веществ? ⬇️

Как лечить бессонницу при алкоголизме?

Бессонница — частый спутник алкоголизма, который сильно ухудшает качество жизни. В нашей клинике мы знаем, как помочь справиться с этой проблемой и вернуть вам здоровый сон👇

У алкоголика бессонница может быть вызвана несколькими факторами:

✔️воздействием на центральную нервную систему — возникновение тревожности, беспокойства, кошмаров
✔️нарушением фаз сна, которые восстанавливают работу организма
✔️отменой алкоголя — его отсутствие вызывает дисбаланс мозговой деятельности, затрагивая также систему сна

Важно понимать, что бессонница не только мешает засыпать и отдыхать, но и приводит к усталости, раздражительности, депрессии.

Для избавления от проблем со сном при алкоголизме необходимо полностью прекратить употребление спиртного❗️

В нашей клинике мы предоставляем комплексное лечение, которое позволяет восстановить все функции организма и подарить вам крепкий сон😴

📲Все вопросы и запись на консультацию в «Алкоклиник» по номеру телефона: + 7 (495) 085-43-43