Публикации

Давайте поговорим о методах лечения и профилактики заболеваний, сопровождающихся сухим или мокрым кашлем.

❗ Один из самых важных моментов в лечении — это правильно определить тип кашля и подобрать правильные препараты. В ином случае:

👉🏻 При влажном кашле средства от сухого заблокируют слизь, находящуюся в легких, из-за чего начнут активно размножаться вредоносные бактерии, а самой слизи будет становится всё больше.
👉🏻 Поскольку человек продолжает регулярно принимать лекарство, ситуация ухудшается, бактерии распространяются по трахее, бронхам и попадают в лёгкие.
👉🏻 Это может привести к развитию трахеитов и бронхитов, а иногда даже до пневмонии или бронхиальной астмы.

Что касается лечения кашля антибиотиками, то обратите внимание на следующее:

💊 По части простудных заболеваний антибиотики бесполезны, т.к. они помогают в борьбе с бактериями, а простудный кашель практически всегда вызывают вирусы. Однако антибиотики всё же могут назначаться, когда существует риск бронхита, пневмонии и других осложнений.

Обратите на это внимание, не стесняйтесь посещать врача в случае заболевания и принимайте те препараты, которые вам выпишут.

✅ А самому помочь организму справиться с кашлем можно, соблюдая следующие рекомендации:

👉🏻 Регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку
👉🏻 Поддерживать влажность воздуха в помещении в пределах 40-70%
👉🏻 Промывать нос солевым раствором
👉🏻 Пить много тёплой жидкости
👉🏻 Включить в рацион свежие фрукты и продукты, богатые витаминами

Все остальные меры — только по усмотрению лечащего врача.

Записаться на приём, узнать подробности и время работы специалистов можно:
✍🏻 по телефону +7 (800) 234-58-34
✍🏻 на сайте https://www.med-det.ru/zapis-k-vrachu/
✍🏻 Если вы не смогли дозвониться до нас, напишите на эл. почту info@med-det.ru и мы обязательно свяжемся с вами.

#детствоплюс #здоровье

Диабет — это не просто заболевание

Это стиль жизни, требующий внимательного отношения к своему здоровью. И правильное питание играет ключевую роль в управлении уровнем сахара в крови и предотвращении осложнений.

Давайте вместе рассмотрим важные аспекты рациона при диабете, а также полезные привычки, которые помогут вести активную и здоровую жизнь.

✍ Понимание углеводов

Важно различать простые и сложные углеводы. Простые углеводы (сахар, сладости) быстро усваиваются и вызывают резкие скачки уровня сахара в крови. Сложные углеводы (цельнозерновые продукты, овощи) усваиваются медленно и помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом - это поможет избежать скачков сахара.

✍ Соблюдение баланса белков и жиров

Белки важны для поддержания мышечной массы и общего здоровья. Нежирное мясо, рыба, яйца и бобовые — отличные источники белка. Полезные жиры, содержащиеся в орехах, авокадо и оливковом масле, тоже важны, но употреблять их следует в умеренных количествах. Включите в свой рацион рыбу два-три раза в неделю. Она богата омега-3 и жирными кислотами, которые полезны для сердца.

✍ Регулярные приемы пищи

Избегайте больших промежутков между приемами пищи, чтобы не допустить резкого падения или повышения уровня глюкозы. Желательно кушать 5-6 раз в день небольшими порциями - это поможет контролировать аппетит и поддерживать уровень энергии.

✍ Употребление клетчатки

Она полезна не только для пищеварения, но и помогает контролировать уровень сахара в крови. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые — отличные источники клетчатки. Добавляйте салаты к основным блюдам и выбирайте перекусы на основе фруктов и орехов.

✍ Важность гидратации

Обезвоживание может негативно сказаться на уровне сахара в крови, поэтому следите за водным балансом. Избегайте сладких газированных напитков и соков с добавлением сахара. Пейте не менее 8 стаканов воды в день. Если вам не нравится вода, попробуйте добавлять в неё ломтики лимона или огурца для аромата.

✍ Поддержка специалиста

Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Врач-эндокринолог или диетолог смогут предложить индивидуальные рекомендации, основываясь на ваших потребностях и состоянии здоровья. Регулярные консультации помогут оставаться на пути к контролю диабета, а также научат правильному выбору продуктов.

Питание при диабете не должно быть строгим и скучным. С правильным подходом вы сможете наслаждаться разнообразными блюдами и сохранять здоровье. Помните, что ваше благополучие — это ваша задача, и правильное питание — важный шаг на этом пути.

Начните менять свое питание и пусть эти усилия принесут позитивные результаты!

Записаться на приём, узнать подробности и время работы специалистов можно:
✍🏻 по телефону +7 (800) 234-58-34
✍🏻 на сайте https://www.med-det.ru/zapis-k-vrachu/
✍🏻 Если вы не смогли дозвониться до нас, напишите на эл. почту info@med-det.ru и мы обязательно свяжемся с вами.

#детствоплюс #здоровье #диабет

📚 Осанка Школьника: Как сохранить здоровье спины в учебном году?
Снова за парту! Для многих школьников новый учебный год — это не только знания, но и повышенная нагрузка на спину. Длительное сидение, тяжелые рюкзаки и неправильная поза могут привести к серьезным проблемам с осанкой, вплоть до сколиоза. Как же помочь ребенку сохранить здоровую спину и избежать неприятностей?
Давайте разберемся вместе с нашими ортопедами и мануальными терапевтами семейной клиники "Детство Плюс"!
✍🏻 Почему правильная осанка так важна для школьника?
Осанка – это привычное положение тела в покое и при движении. В школьном возрасте формируется опорно-двигательный аппарат, и правильная осанка является залогом здоровья на долгие годы. От нее зависят:
Здоровье позвоночника: Предотвращение искривлений (сколиоз, кифоз), болей в спине и шее.
Правильное функционирование внутренних органов: Сдавление грудной клетки при сутулости негативно влияет на легкие и сердце, а также на пищеварение.
Хорошее самочувствие и успеваемость: Ребенок с правильной осанкой меньше устает, лучше концентрируется и чувствует себя увереннее.
Красота и гармония тела: Эстетический аспект также играет важную роль в формировании самооценки.
Как школьные будни влияют на осанку?
Длительное сидение: Часы, проведенные за партой, компьютером или с гаджетами, часто сопровождаются неправильной позой.
Тяжелый рюкзак: Неправильно собранный или слишком тяжелый рюкзак создает избыточную нагрузку на позвоночник.
Недостаток движения: Меньше активных игр, больше статического напряжения.
Как сохранить здоровую спину: Простые правила профилактики
Рабочее место – залог успеха:
Стул: Выбирайте стул с регулируемой высотой и поддержкой для спины. Стопы должны полностью стоять на полу, колени согнуты под прямым углом.
Стол: Высота стола должна быть такой, чтобы локти ребенка, лежащие на столе, были согнуты под прямым углом, а плечи оставались расслабленными.
Монитор/Книга: Расположите так, чтобы взгляд падал прямо, без наклона головы.
"Рюкзак на пятерку!":
Выбирайте рюкзак с широкими мягкими лямками и жесткой спинкой.
Носите рюкзак на двух плечах! Это распределяет нагрузку равномерно.
Вес рюкзака не должен превышать 10-15% от веса школьника.
Самые тяжелые предметы кладите ближе к спине.
Активный образ жизни:
Ежедневная физическая активность: прогулки, игры на свежем воздухе, плавание, танцы, спортивные секции.
Регулярные перерывы во время занятий: каждые 30-45 минут вставайте, потянитесь, разомнитесь.
Контроль позы: Напоминайте ребенку о необходимости держать спину прямо, не сутулиться. Сами будьте примером!
Посещение специалиста: Регулярные осмотры у ортопеда или мануального терапевта позволят своевременно выявить и скорректировать возможные проблемы.
❗ Не игнорируйте сигналы! Если ребенок жалуется на боли в спине, быстро устает, у него заметна сутулость или асимметрия плеч, незамедлительно обратитесь к врачу. Чем раньше будет выявлена проблема, тем легче ее решить.
Записаться на консультацию в се к ортопеду или мануальному терапевту, чтобы проверить осанку ребенка, узнать подробности и время работы специалистов можно:
✍🏻 по телефону +7 (800) 234-58-34
✍🏻 на сайте www.med-det.ru/zapis-k-vr...
✍🏻 Если вы не смогли дозвониться до нас, напишите на эл. почту info@med-det.ru и мы обязательно свяжемся с вами.
#детствоплюс #осанкашкольника #здороваяспина #профилактикасколиоза #ортопед #мануальныйтерапевт #школа #здоровьедетей #здоровье #новыйучебныйгод