Публикации

Каждый еще с детства помнит про «Аскорбинку» или 🍊витамин С, который родители давали в сезон простуд. Действительно, этот витамин улучшает сопротивляемость👊🏻 организма к вирусам, что особенно важно в холодное время года и считается полезным для здоровья. Но не все знают о других свойствах витамина С.

✅ Например, он способствует ОМОЛОЖЕНИЮ ТЕЛА, т.к. участвует в синтезе коллагеновых волокон, которые сглаживают морщины. Также витамин C защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и укрепляет ее.

✅ А если ежедневно принимать более 700 мг витамина C, уменьшается риск развития СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Кроме того, витамин C повышает функционирование эндотелиальных клеток, которые выравнивают внутреннюю часть кровеносных сосудов, замедляя засорение артерий и понижая кровяное давление.

✅ Также прием этого витамина помогает предотвращать БОЛЕЗНИ ГЛАЗ, приводящие к полной потере центрального зрения. Известно, что ежедневное употребление 500 мг витамина C уменьшает риск потери зрения.

✅ А еще витамин С:
🔸обладает антицеллюлитным действием, поэтому широко используется в борьбе с лишним весом;
🔸оказывает мощное антиоксидантное действие;
🔸принимает участие в метаболических процессах;
🔸благотворно влияет на функции нервной системы;
🔸участвует в выведении холестерина, тяжелых металлов (меди, свинца) из организма.

Получать витамин С (‼при отсутствии противопоказаний) можно из 🍋цитрусовых: лимонов, грейпфрутов, апельсинов, а также смородины, киви, шиповника, сладкого перца, 🥬зелени. Кроме того, он содержится в грецких орехах. В зимний период рекомендуется есть квашенную капусту, которая также является источником витамина С.

👍Фрукты и овощи лучше употреблять в сыром виде или бланшированными, так как при нагревании полезные вещества разрушаются.

Имеются противопоказания❗Проконсультируйтесь с врачом.

А как вы относитесь к витамину С: употребляете регулярно или, как в старое советское время, только в сезон ОРВИ❓
*
#витамины #витаминс #иммунитет #короткооважном #гкбкончаловского

📣 Первый в этом году День открытых для всех желающих пройдет в нашем Перинатальном центре в эту субботу!

2⃣0⃣ января 👉 в 1⃣2⃣ : 0⃣0⃣ #станциясчастья ждет будущих родителей 🤗

🌸Встреча пройдет в конференц-зале с презентациями и подробными рассказами о каждом отделении центра.

❓ Ответит на все вопросы врач-акушер-гинеколог и заведующий операционным блоком - Артеменко Геннадий Яковлевич.

Запись на эту встречу🙅‍не нужна. Вход свободный через административный корпус.
📍ул. Александровка, д. 8, стр. 1

👍 #станциясчастья ждет вас! 👍

✨19 января православные христиане отмечают Крещение Господне или, как его ещё называют, 🙏Богоявление. Одной из традиций этого великого праздника является погружение в прорубь после ее освящения.

‼Врачи предупреждают: для того чтобы крещенские купания прошли без вреда для здоровья, нужно соблюдать ряд правил.

🔺Не менее чем за 1-2 часа до купания следует поесть, а перед входом в купель сделать разминку.
🔺Раздеваться стоит постепенно. Снимать одежду необходимо сначала с нижней части туловища, а затем с верхней, чтобы организм привык к❄холоду.
🔺В прорубь нельзя❌нырять вниз головой, а находиться в купели можно от 10–15 секунд до минуты.
🔺Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться.

🔸С собой необходимо взять полотенце, нескользящие сланцы, купальный костюм и сменную одежду. Теплый халат, шапка и шерстяные носки помогут согреться после холодной воды и уберегут от простуды.

❗Дети до 18 лет могут принять участие в крещенских купаниях только в сопровождении взрослых.

💦В Зеленограде окунуться в прорубь можно с 23:00 18 января до 4:00 19-го:
✔ на Школьном озере в 10-м микрорайоне (автобусные остановки «Октябрьская» или «Филаретовская улица»)
✔ на Черном озере в 6-м микрорайоне (автобусные остановки «Ведогонь-театр», Никольская церковь», «7-й торговый центр»)

Будьте осторожны!🙏Берегите себя

#мояполиклиника

🏥Месяц назад здание нашего Поликлинического отделения № 1 на Каштановой аллее ушло в 🧱капремонт. Посмотрели, как продвигается работа.

👷Строители уже установили временное ограждение и освещение.

⚒На объекте активно демонтируют двери и потолки, а также инженерные, электрические системы и вентиляцию.
⚒Во многих помещениях уже сняты стяжки пола и нет перегородок.

✔Скоро строители установят штаб временного размещения и бытовой городок.

👀Следите за ходом ремонта вместе с нами!

#ГКБКончаловского #новыймосковскийстандарт #вашановаяполиклиника #Зеленоград #ДЗМ

📝Заключений этих специалистов ждут с нетерпением, ведь от этого будет зависеть окончательный диагноз☝🏻
❄19 января свой профессиональный праздник отмечают люди, выбравшие одну из самых непростых, но очень нужных и важных профессий – ВРАЧИ-ПАТОЛОГОАНАТОМЫ❗
⠀
Без них⚡не обходится ни одна больница. Вопреки сложившимся стереотипам, эти врачи занимаются не только аутопсией с целью установления точной причины смерти.🙌Большую часть своего рабочего времени патологоанатомы проводят за микроскопической 🔬диагностикой биологических материалов. Они выполняют биопсии, исследуют образцы тканей. А это очень важный фронт работ, который помогает другим врачам точнее установить диагноз.
⠀
🎉🎉🎉Всем коллективом клиники поздравляем специалистов данного профиля с праздником! Желаем крепкого здоровья, неиссякаемых сил и энергии, благополучия и успехов в таком непростом, но очень важном деле! 🙏Благодарим за ваш труд!

#важнаядата #деньпатологоанатома #врач #патологоанатом #спасибоврачам #гкбкончаловского #больница #клиника #зеленоград