Йога

Аюрведическое питание обычно включает в себя много фруктов, овощей, зерен, орехов, семян, специй и трав, а также избегание жареной, острой и жареной пищи. 🍀Все это помогает укрепить организм и достигнуть гармонии внутри него.

◽️Если вам кажется, что аюрведическая еда не так вкусна, как хотелось бы, можете поэкспериментировать с различными способами приготовления, добавлением свежих трав и специй, а также адаптировать рецепты под свои вкусовые предпочтения.

◽️Если вам действительно не нравится аюрведическая еда, это нормально, и вам необязательно принимать ее как основной вид питания.

💚Важно находить баланс и следовать своим индивидуальным потребностям и предпочтениям в питании.

#аюрведа #веганство #йога #repost #массаж #длялица #кокосовоемасло #vegan #натуральнаякосметика #аюрведическаякосметика #полезноепитание #интуитивноепитание #бьютийога #здороваяеда #асаны #уходзаволосами #масло #здоровьеволос #amsarveda #экопродукты

Многие люди имеют предвзятое отношение к аюрведической еде из-за ее непривычности, вкусовых предпочтений или незнании всех аспектов аюрведического питания.🥦 Некоторые думают, что аюрведическая еда слишком здоровая, без вкуса или неинтересная.

🥗 Однако важно помнить, что даже здоровая #еда может быть вкусной и разнообразной! Все больше наших пациентов находят в аюрведической еде удовольствие и наслаждаются ее простыми, свежими ингредиентами и уникальными специями. 🧂

❕Важно помнить, что вкусовые предпочтения могут измениться, особенно если дать себе время перестроить свой вкусовой рецептор и привыкнуть к новому стилю #питания.

#аюрведа #ayurveda #индия #отличияаюрведы #здоровье #йога #асана #осознанность #медитации #лечениедепрессии #йогамосква #москвааюрведа

Разбираем ваши вопросы 🌿

Отвечает доктор Харикришнан

#Отвечаем_на_ваши_вопросы #аюрведа #ayurveda #индия #отличияаюрведы #здоровье #йога #асана #осознанность #медитации

🔬 Топ 5⃣ аюрведических терминов, которые вы еще точно не знали!

1⃣ Прана (Prana) - по аюрведе это жизненная сила, энергия, пронизывающая все в вас и вокруг вас! Прана - основа жизни и здоровья!

2⃣ Ашвагандха (Ashwagandha) - это универсальное аюрведическое растение, которое помогает восстановить энергию, снизить стресс и повысить иммунитет! Имя растения переводится как "силу лошади" - как же мощно, не так ли?

3⃣ Дханвантари (Dhanvantari) - в аюрведе это божество медицины, покровитель врачей и исцеления. Говорят, что у него есть волшебное знание о вселенной и лекарствах.

4⃣ Тридоша (Tridosha) - в аюрведе это три фундаментальных энергии, контролирующих нашу физиологию и ментальное состояние: Вата (Vata), Питта (Pitta) и Капха (Kapha). Правильное равновесие тридош помогает нам быть здоровыми!

5⃣ Амалаки (Amalaki) - это индийская крыжовниковая экзотика, которая является одним из самых мощных природных источников витамина C! Он помогает укрепить иммунитет, замедлить старение и дополнительно благотворно влияет на зрение.

🌱 Чтобы узнать больше об аюрведе и ее преимуществах, оставляйте вопросы в комментариях или связывайтесь с нашими специалистами. Мы с радостью поможем вам на пути к гармонии и здоровью!

#аюрведа #аюрведа #аюрведическаядиета #здоровоепитание #клиникааюрведы #атреяаюрведа #здоровье #питание #индия #ayurvedicmedicine #йога #асана #осознанность #медитации #лечениедепрессии

Марма-массаж Калари: Хаста (90 мин.) - особая техника аюрведического масляного массажа, основанная на древнеиндийской боевой традиции Каларипаятту. Массирование по марма-точкам и марма-линиям синхронизирует всю биологическую систему организма. Он усиливает циркуляцию жидкостей организма, активизирует лимфатическую систему организма и помогает очищать организм. Калари массаж укрепляет тело, расслабляя и открывая энергетические каналы; стимулирует три кровеносные системы организма, охватывающие переднюю и заднюю части тела, каждый мускул и связку; помогает освободить эмоции и снять психологические блоки; Помогает облегчить боли в теле; углубляет дыхание. Особенно ценится танцорами и спортсменами, т.к. позволяет сохранять гибкость и превосходное состояние своего тела.

Стоимость абонемента на 5 массажей по акции: 31600 руб. вместо 39500 руб.

#аюрведа #ayurveda #индия #аюрведическийцентр #здоровье #лечениедепрессии #медитация #смрити #йогатерапия #калари #массаж #акция

Как повысить иммунитет с помощью аюрведы❕

🍀Укрепление иммунной системы - одно из ключевых условий для поддержания здоровья и баланса организма. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам в этом:

▫️Умеренная физическая активность: Спорт и физическая активность играют важную роль в укреплении иммунной системы. Регулярные физические упражнения, такие как йога или прогулки на свежем воздухе, помогут укрепить ваш организм.

▫️Сон и отдых: Недостаток сна и переутомление ослабляют иммунную систему. Поэтому регулярный полноценный сон является важным аспектом поддержания здоровья

▫️Аюрведическая диета: Питание играет значительную роль в поддержании иммунитета. Включение в рацион свежих фруктов, овощей, зелени и специй, таких как имбирь и куркума, поможет укрепить и защитить ваш организм.

▫️Отказ от стресса: Стресс негативно влияет на работу иммунной системы. Поэтому регулярные практики релаксации, такие как йога, медитация или просто отдых в тишине, помогут снять напряжение и защитить свой организм от стресса.

▫️Здоровое пищеварение: Важно позаботиться о своем пищеварении. Аюрведические врачи рекомендуют соблюдать правила питания, включая пищу, богатую фиброй, и избегая сырой и холодной пищи.

🌿Наши эксперты с удовольствием помогут вам создать персональные рекомендации, для укрепления иммунитета.

#аюрведа #веганство #йога #repost #массаж #полезноепитание #интуитивноепитание #бьютийога #здороваяеда #асаны #уходзаволосами #масло #здоровьеволос #amsarveda #экопродукты

Как после нового года войти в рабочий ритм с помощью аюрведы?

✨Новый год всегда приносит с собой новые планы, цели и ожидания. Однако, сразу после праздников многие из нас испытывают трудности с восстановлением рабочего ритма.

🍃 Что же делать, чтобы снова войти в ритм дел и беспрепятственно приступить к работе? Согласно древнему знанию аюрведы, есть несколько простых практик, которые помогут нам вернуть радость и энергию в повседневную жизнь.

▫️Постепенное возвращение к режиму: аюрведическая философия советует не бросаться во все дела сразу после праздников - это может вызвать стресс и утомление. Вернитесь к обычным рабочим привычкам постепенно, добавляя постепенно задачи и обязанности в свой день.

▫️Аюрведический массаж: техника аюрведического массажа восстановит баланс во всем организме и очистит сознание. Другими словами, такой массаж способствует как физическому, так и душевному оздоровлению. Так же важно использование подходящих именно вам аюрведических масел для массажа. Аюрведический массаж укрепит ваше здоровье и защитит от стресса.

▫️Балансирование энергии питания: после новогодних праздников наш организм может быть перегружен обильным и нерациональным питанием. Чтобы снова получить энергию и концентрацию, рекомендуется включить в рацион легкие, натуральные и легко усваиваемые продукты. К примеру, овощи, фрукты и травяные напитки.

▫️Практика медитации и йоги: для успокоения ума и восстановления энергии аюрведическая клиника советует включить практику медитации и йоги в режим дня. Это позволит вам вернуть гармонию и сосредоточение, что очень важно для эффективного рабочего процесса.

▫️Сон и отдых: восстановление сил после новогодних праздников требует большего количества сна и отдыха. Уделите этому аспекту должное внимание и обеспечьте себе достаточное количество качественного сна каждую ночь.

🍀 Мы надеемся, что эти простые принципы аюрведы позволят вам с легкостью войти в рабочий ритм, восстановить энергию и продуктивность. Не забывайте о важности заботы о себе и своем здоровье, и тогда весь год пройдет с яркими достижениями и успехами!

#аюрведа #ayurveda #индия #аюрведическийцентр #здоровье #лечениедепрессии #медитация #смрити #йогатерапия

Мы подводим итоги года и, как оказалось, самыми популярными программами в Завидово за 2023 год стали 2-х и 7-ми дневные программы "Детокс", "Релакс", "Антистресс" и "Перезагрузка", то если не считать Панчакарму (все-таки аюрведический глубинный детокс Панчакарма вне всяких рейтингов))

Поэтому мы решили провести НОВОГОДНЮЮ АКЦИЮ для тех, кто давно хотел, но не успевал! В Новогодние праздники точно все успеете!

❄В Новый год принято дарить подарки!

Поэтому, всем, кто забронировал любую аюрведическую программу на 2 или 7 дней в санаторий Завидово на период 01.01.2024г. – 07.01.2024г. мы дарим аюрведический масляный (без масляный) массаж лица «Вадана»!🎁

❤💚Проведите новогодние праздники с пользой и продуктивно – расслабьтесь, восстановите здоровье, перезагрузитесь! А мы с радостью Вам в этом поможем🎁


А любителей новогодних салатиков и жареной картошки приглашаем на Панчакарму, уникальный аюрведический детокс!

Забронируйте Панчакарму на 10, 14 или 21 день в Завидово в январе и получите в подарок комплексную процедуру ухода за лицом МУКХА-3 (омолаживающий массаж Мукха + уход для глаз Нетра + термо-растительная маска Оошма)🧖‍♀🧖


Забронировать любую из программ можно по тел.: ☎+7(929) 683-78-08

www.sanatoriy-zavidovo.ru

#панчакарма #аюрведа #детокс #новогоднийдетокс #перезагрузка2024 #детокстур #антистресс #йогатур

🌿 "Чарака-самхита" (Charaka Samhita) - это один из самых древних и уважаемых текстов по аюрведе, индийской системе медицины, которая развивалась на протяжении многих веков. Этот текст приписывается легендарному врачу Чараке, которого считают основоположником аюрведы.

🍀 Автора трактата, Чараку, иногда идентифицируют с Патанджали, а также считают инкарнацией Шеши.

🍀"Чарака-самхита" включает в себя обширные знания об анатомии, физиологии, патологии, диагностике, лечении и профилактике множества заболеваний. Он охватывает различные аспекты медицины, от использования трав до проведения хирургических процедур.

🍀 Трактат дает подробное описание принципов диагностики и лечения, а также касается вопросов здорового образа жизни, питания и гигиены. Он рассматривает человека в целом, включая физическое, умственное и духовное здоровье.

Текст построен в виде диалога Пунарвасу Атрейи и его ученика Агнивеши.

#аюрведа #веганство #йога #repost #массаж #vegan #ayurveda #индия #отличияаюрведы #здоровье #асана #осознанность #медитации

🌍 Сегодня мы открываем раздел Аюрведической археологии!

Друзья, мы с вами заглянем в историю Аюрведы, древней системы индийской медицины, и расскажем о аюрведической археологии — это настоящая машина времени, которая позволяет нам исследовать источники Аюрведы, раскрывая их тайны и мудрости.

При погружении в историю, мы наблюдаем, как Аюрведа развивалась на протяжении тысячелетий. Начиная с древних текстов, таких как "Чарака-самхита" и "Сушрути-самхита", в которых описываются основы этой системы, идем дальше к великим ученым, которые расширяли знания в области Аюрведы. 🧪

Наши аюрведические гуру изучали и практиковали лечение с использованием трав, минералов, йоги и медитации, а также проводили исследования в области диагностики и профилактики заболеваний. Интересно, что многие из их открытий нами еще используются и применяются по сей день!

Важно понимать, что Аюрведическая археология не только помогает нам изучить историю, но и вносит большой вклад в развитие нашей практики. Благодаря этому дисциплина мы узнали о множестве редких трав, которые применялись в давние времена, но до сих пор сохраняют свою ценность.

💡 Археология всегда приносит новые находки и открывает нам новые горизонты. Мы увлекаемся исследованиями и непрерывно расширяем нашу базу знаний, чтобы лучше помогать нашим пациентам и дарить им здоровье и гармонию.

🔍🔬 Итак, увлекайтесь с нами археологией Аюрведы, исследуйте новые открытия и узнавайте о ее богатой истории. Мы рады поделиться с вами историческими фактами и удивительными открытиями, которые сделали эту систему медицины такой особенной.

✨ Ждем ваших комментариев, чтобы узнать, какие факты об аюрведе вас удивляют и интересуют! 💚

#аюрведа #здоровье #красота #медитация #хималая #индия #массаж #натуральнаякосметика #ayurveda #веды #йога #зож #аюрведаздесь #аюрведапитание #аюрведалюкс #аюрведамассаж