Гололёд

На этой неделе синоптики обещают оттепель и плюсовые значения температуры воздуха. Вместе с тем таяние снега может привести к гололедице. О правилах безопасности на скольких пешеходных дорожках напомнил врач травматолог-ортопед Евгений Михайлович Савицкий:

✅ Выбирайте нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе;
✅ Старайтесь реже выходить из дома в одиночку, риск падения, если вы будете поддерживать друг друга, снижается;
✅ Пожилым людям необходимо пользоваться тростью с резиновым наконечником;
✅ По особо скользким участкам передвигайтесь, как лыжник, маленькими скользящими шажками;
✅ Не держите руки в карманах, из-за этого теряется равновесие;
✅ Обходите все места с наклонной поверхностью, не подходите близко к проезжей части, не бегите на пешеходном переходе;
✅ Если поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения. Не пытайтесь удержать вещи, которые несете в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите у прохожих помощи;
✅ В случае если никого не оказалось рядом, вызывайте скорую самостоятельно. Всегда лучше обращаться к специалистам!

#Москва #дзм #свао #Лосиноостровский #гвв3 #здравоохранение #гололед #врачортопед #падение #травмы #сколькиедорогие

☝ОСТОРОЖНО, ГОЛОЛЁД!

Гололёд представляет для взрослых и детей наибольшую опасность, особенно если мы куда-то опаздываем, торопимся. Часто в гололёд можно получить ушиб или, ещё хуже, перелом.
❗Будьте внимательны, соблюдайте меры предосторожности.

❓Как действовать при гололёде:
❄смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места;
❄если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками;
❄наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях;
❄руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах - это увеличивает вероятность падения;
❄будьте предельно внимательны на проезжей части дороги, не торопитесь и тем более не бегите;
❄старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью;
❄пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заострёнными шипами;
❄если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения;
❄в момент падения постарайтесь сгруппироваться и перекатившись, смягчить удар о землю;
❄не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках;
❄не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь вам.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #Гололёд