❓Что такое репродуктивное здоровье и как его поддерживать?

👩‍⚕В этой теме мы попросили разобраться врача акушера-гинеколога гинекологического отделения ГКБ Плетнёва Юлию Вадимовну Денисову.

Согласно определению ВОЗ, репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, умственного и общественного благополучия при отсутствии болезней репродуктивной системы на всех этапах жизни человека.

Репродуктивное здоровье следует беречь смолоду. Мамам необходимо обращать внимание на правильность развития половых органов мальчиков и девочек, этапность их полового созревания.

👧Так, средний возраст первой менструации у девочек (т.е. менархе) составляет 12,5-13 лет, при этом в первый год после наступления менархе менструации могут быть редкими, нерегулярными. Вторичные половые признаки появляются в 8-13 лет, при этом в определенной последовательности:
• рост костей таза, округление ягодиц
• рост сосков
• начало роста молочных желёз
• появление волос на лобке
• пигментация сосков и увеличение молочных желёз
• появление волос в подмышечных впадинах
• первая менструация
• прекращение роста скелета.

👨Порядок полового созревания у юношей обычно сопровождается следующими изменениями:
• увеличение яичек и изменение текстуры и цвета мошонки, лобковых волос (в среднем в 11 лет)
• увеличение полового члена и укрепление лобковых волос
• рост бороды и усов
• изменение голоса
• спермария (первое семяизвержение) – в возрасте 13 лет.

❗️Раннее или позднее половое созревание, нарушение его этапности служат поводом обратиться к врачу.

При установлении менструаций девушкам и женщинам важно оценивать их характер. Норма менструального цикла по частоте – 24-38 дней, по длительности – 8 дней, по вариабельности между самым коротким и самым длинным циклом – до 9 дней, по объёму кровопотери – 80 мл.

Угрозу для репродуктивного здоровья представляют:
• неправильный образ жизни: хронический стресс, низкая физическая активность, неупорядоченные половые связи, несбалансированное питание, отсутствие отдыха (ярким примером служит аменорея военного времени, т.е. прекращение менструаций из-за сильного стресса на фоне военных событий);
• употребление табака, алкоголя, наркотиков
• неблагоприятные экологические условия: загрязнение окружающей среды, высокий уровень радиации и т.п.
• плохая социальная среда: низкий уровень жизни, безработица
• отягощенная наследственность
• недоступность или низкое качество медицинских услуг
• недоступность услуг по консультированию и информированию
Какие меры могут помочь сохранить репродуктивное здоровье:
• выбор оптимального возраста для рождения ребенка (для женщин - 19-35 лет)
• соблюдение интервалов между рождением детей, необходимых для восстановления здоровья матери. Перерыв между беременностями менее двух лет повышает риск преждевременных родов и рождения детей с малым весом и других осложнений
• ведение регулярной половой жизни, сексуальная моногамия
• безопасные и эффективные методы контрацепции
• отказ от вредных привычек
• соблюдение правил личной гигиены
• поддержание двигательной активности как профилактика застойных явлений в области малого таза
• предупреждение стрессов, здоровый сон
• ежегодное прохождение профилактических осмотров

📌Для мужчин:
• отказ от приема стимуляторов половой силы в отсутствие показаний без консультации врача
• посещение уролога (андролога) не реже раза в год уролога, при возрасте старше 45 лет - каждые 6-8 месяцев
• избегать перегревания (температура в мошонке в среднем на 2,5 градуса ниже температуры тела, перегрев данной области может негативно влиять на сперматогенез, в связи с чем важно избегать чрезмерно горячих ванн, долгого нахождения в сауне и бане, ношения тесной или излишне тёплой одежды).

📌Для женщин:
• недопущение переохлаждений
• ежегодные УЗИ молочной железы, а с 40 лет раз в два года - маммография
• ежегодное посещение акушера-гинеколога
• тщательный подбор метода контрацепции.

#санпросвещение #женскоездоровье #мужскоездоровье #больницаплетнëва #гкб57 #репродуктивноездоровье