Сегодня – Крещенский сочельник, а в ночь с 18 на 19 января пройдут традиционные крещенские купания.

При желании совершить крещенское омовение стоит выбирать только специально отведенные места, в этом году в Москве подготовлено 42 площадки. К каждой проруби организованы безопасный и удобный подход со специальными нескользящими настилами, поручнями для спуска и подъема. Возле мест для купаний будут работать теплые раздевалки и шатры, где можно переодеться и согреться. Следить за безопасностью горожан в местах крещенских купаний будут медики, сотрудники полиции и МЧС.

Для того чтобы крещенские купания прошли без вреда для здоровья, следует соблюдать несколько правил:

✅Перед погружением в прорубь измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.

✅Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы, побыть на воздухе.

✅Не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги.

✅Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.

✅Выходя из купели необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.

✅Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.

✅Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток.

#Москва #СВАО #Лосиноостровский #дзм #здравоохранение #Крещение #крещенскиекупания #прорубь #гвв3 #госпиталь #советыврача