В ночь с 18 на 19 января в нашей стране пройдут традиционные крещенские купания. Напоминаем, что погружение в ледяную воду – стресс для организма, особенно если вы не готовились к этому заранее с помощью закаливания, обтираний или контрастного душа.
Если вы считаете, что готовы принять участие в купаниях, не забывайте про важные правила:
🔹 не купайтесь натощак или сразу после еды;
🔹 одежда должна быть удобной, чтобы ее можно было быстро снять и одеть;
🔹 перед купанием разогрейтесь – попрыгайте и побегайте;
🔹 не задерживайтесь в проруби дольше одной минуты;
🔹 купания и алкоголь несовместимы. Лучший напиток после купания – сладкий горячий чай;
🔹 купаться можно только в специально оборудованных местах
Людям пожилого возраста, имеющим хронические заболевания или недавно перенесшим болезнь, беременным женщинам рекомендуем от купаний воздержаться.
#ДЗМ
#НовостиПоликлиник
#Зима
#КрещенскиеКупания
#Безопасность
#ЦАО
#ГП68