Есть мнение, что откровенный разговор с друзьями эффективнее психотерапии. Поиск поддержки у друзей и близких – очень полезная вещь, но не забывайте, что иногда, даже при наличии фантастической сети поддержки, вам все равно может понадобиться терапия! Простой разговор с кем-то из близких может быть хорошим способом поддержать своё психическое здоровье, но он не заменяет терапию, и несправедливо относиться к своим друзьям как к личным психологам, так как это может превратить ваши отношения в односторонние, потенциально нездоровые.