🧏‍♀️ Секреты идеальной кожи

Красивая и здоровая кожа – залог уверенности в себе. Но чтобы достичь такого результата, необходимо уделять уходу за кожей особое внимание.

Вот важные правила ухода за кожей:

✅ Обязательно умывайтесь перед сном и смывайте макияж. А после умывания наносить легкий крем, так как в ночное время в коже происходят разные биохимические процессы, ночью кожа должна дышать и отдыхать

✅ После того, как вы смыли водостойкий макияж мицеллярной водой, воспользуйтесь лосьоном или тоником

✅ Не пересушивайте кожу частым умыванием. Кожа вырабатывает свое нормальное кожное сало, которое защищает ее от пересушивания, помогает поддерживать пребиоту кожи в нормальном состоянии, регулирует pH

✅ Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного

❤️ Будьте здоровы!

#НовостиПоликлиник
#ГП68
#ДЗМ
#СоветДЗМ