Сегодня - День горького шоколада! Из всех видов вкусного лакомства именно он – самый полезный, так как содержит больше всего какао (от 55%) и меньше всего сахара. Умеренное употребление горького шоколада (не более 30 г в день) оказывает благоприятное воздействие на наш организм:
🍫 мононенасыщенные жирные кислоты полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
🍫 полифенолы снижают воспаление
🍫 кофеин и теобромин тонизируют
🍫 триптофан стимулирует выработку серотонина (гормона радости)
🍫 магний снижает тревожность и помогает наладить сон
При этом следует помнить, что любой шоколад, в том числе и горький, является очень калорийным продуктом, чрезмерное употребление которого может негативно сказаться на здоровье и фигуре.
Соблюдайте известный всем нам принцип «все хорошо в меру», чтобы получать от любимых продуктов максимальную пользу!
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #шоколад #ДеньГорькогоШоколада #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон