🍔 🎆 ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПЕРЕЕДАНИИ? СОВЕТЫ К НОВОМУ ГОДУ

🎉 Праздничное Новогоднее застолье — безусловное удовольствие, стоимость которого может выражаться лишними килограммами и, возможно, проблемами со здоровьем. Возникает вопрос: "Что же делать?" Давайте попробуем разобраться в этом.

Переедание обычно сопровождается различными последствиями, такими как:
🔹 Ощущение распирания в области желудка, давящие боли, иногда даже рези;
🔹 Отрыжка;
🔹 Изжога;
🔹 Вздутие живота, увеличенное газообразование;
🔹 Общая слабость, часто сопровождающаяся тошнотой и сонливостью.

❗ Как только вы почувствуете, что переели и начали испытывать дискомфорт, рекомендуется принять ферментный препарат. Это поможет сократить время восстановления организма.

Также, при неправильном сочетании продуктов часто возникает неприятная проблема - увеличенное образование газов с последующим вздутием живота. В таких случаях для смягчения симптомов рекомендуется принять позу колена-локтя и расслабить мышцы живота. Это поможет ускорить и облегчить выход газов.

В первые часы после изысканного застолья рекомендуется избегать обычной воды и предпочесть напитки, которые стимулируют выделение желудочного сока и улучшают процессы пищеварения:
🔹 Черный кофе без добавок;
🔹 Чай с имбирем;
🔹 Чай с лимоном;
🔹 Стакан теплой воды с 1 ч.л. яблочного уксуса;
🔹 Отвар корня аира или тысячелистника.

При избыточном употреблении пищи рекомендуется избегать следующих действий:
🔹 Употребление алкоголя, так как алкогольные напитки являются высококалорийными.
🔹 Активное физическое упражнение, поскольку это может негативно сказаться на работе сердца, вызвать тошноту и головокружение.
🔹 Ложиться спать сразу после еды. Рекомендуется воздержаться от сна как минимум на 3-4 часа после избыточного приема пищи.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова на Павелецкой можно по телефону: +7 (495) 937-57-57