2024-й начался с похмелья? «Семейная» спешит на помощь!
Расскажем, как с ним бороться, а чего делать точно не стоит, – советы от Никиты Игоревича Белякова, гастроэнтеролога, врача-эксперта, куратора направления «Гастроэнтерология» клиники «Семейная».
1. Суровая правда.
Мы бы очень хотели дать вам волшебную таблетку от похмелья, но ее, к сожалению, еще не придумали. Самое лучше «лекарство» от последствий праздника – это время и физический покой.
А как же пищевые добавки и витамины для предотвращения похмелья, которые продаются в супермаркетах и аптеках? На сегодняшний день все эти средства имеют слишком слабую доказательную базу или вовсе бесполезны.
Остается бороться с симптомами. Листайте дальше – будем разбираться, как делать это правильно!
2. Как избавиться от головной боли?
Облегчить головную боль помогут НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) в средней терапевтической дозе, указанной в инструкции.
Внимание: воздержитесь от приема парацетамола, поскольку существуют данные о его негативном взаимодействии с метаболитами этилового спирта.
3. Какие напитки выбрать?
Откажитесь от кофе и энергетиков – они могут усугубить ваше состояние. Лучше всего пить:
– минеральную воду;
– спортивные напитки, обогащенные электролитами.
Важно: не употребляйте с утра алкоголь – это сдвинет точку похмелья и усилит токсическое действие на организм. Вашей печени и так непросто, не добавляйте ей работы!
4. Нужно ли поесть?
Каждый человек переносит похмелье по-своему. И если есть вам не хочется, не стоит себя заставлять.
Но помните, что алкоголь понижает уровень сахара в крови, что приводит к возникновению чувства слабости и усталости. Так что утром можно попробовать выпить сладкий чай или съесть кусочек белого хлеба.
5. Янтарная кислота.
Янтарная кислота и препараты на ее основе – это не панацея, но они в некоторой степени способны помочь организму быстрее восстановиться.
Придерживайтесь следующей схемы: 1 таблетка (100 мг янтарной кислоты) утром за 30 минут до еды, а потом еще по 1 таблетке каждый час. Максимальная суточная доза – 6 таблеток (600 мг).
И помните, что янтарную кислоту бессмысленно принимать вместе с сорбентами. Также обязательно ознакомьтесь с инструкцией, обратив особое внимание на список противопоказаний.
6. Совет от доктора.
В некоторых случаях похмелье проявляется настолько сильно, что начинает угрожать здоровью. Обратитесь за медицинской помощью, если на фоне приема алкоголя у вас возникли:
– обострения хронических заболеваний;
– повышенное давление, учащенное сердцебиение;
– сильная тревога, слабость;
– нестерпимая головная боль, боли в суставах.
Будьте здоровы!
Расскажем, как с ним бороться, а чего делать точно не стоит, – советы от Никиты Игоревича Белякова, гастроэнтеролога, врача-эксперта, куратора направления «Гастроэнтерология» клиники «Семейная».
1. Суровая правда.
Мы бы очень хотели дать вам волшебную таблетку от похмелья, но ее, к сожалению, еще не придумали. Самое лучше «лекарство» от последствий праздника – это время и физический покой.
А как же пищевые добавки и витамины для предотвращения похмелья, которые продаются в супермаркетах и аптеках? На сегодняшний день все эти средства имеют слишком слабую доказательную базу или вовсе бесполезны.
Остается бороться с симптомами. Листайте дальше – будем разбираться, как делать это правильно!
2. Как избавиться от головной боли?
Облегчить головную боль помогут НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) в средней терапевтической дозе, указанной в инструкции.
Внимание: воздержитесь от приема парацетамола, поскольку существуют данные о его негативном взаимодействии с метаболитами этилового спирта.
3. Какие напитки выбрать?
Откажитесь от кофе и энергетиков – они могут усугубить ваше состояние. Лучше всего пить:
– минеральную воду;
– спортивные напитки, обогащенные электролитами.
Важно: не употребляйте с утра алкоголь – это сдвинет точку похмелья и усилит токсическое действие на организм. Вашей печени и так непросто, не добавляйте ей работы!
4. Нужно ли поесть?
Каждый человек переносит похмелье по-своему. И если есть вам не хочется, не стоит себя заставлять.
Но помните, что алкоголь понижает уровень сахара в крови, что приводит к возникновению чувства слабости и усталости. Так что утром можно попробовать выпить сладкий чай или съесть кусочек белого хлеба.
5. Янтарная кислота.
Янтарная кислота и препараты на ее основе – это не панацея, но они в некоторой степени способны помочь организму быстрее восстановиться.
Придерживайтесь следующей схемы: 1 таблетка (100 мг янтарной кислоты) утром за 30 минут до еды, а потом еще по 1 таблетке каждый час. Максимальная суточная доза – 6 таблеток (600 мг).
И помните, что янтарную кислоту бессмысленно принимать вместе с сорбентами. Также обязательно ознакомьтесь с инструкцией, обратив особое внимание на список противопоказаний.
6. Совет от доктора.
В некоторых случаях похмелье проявляется настолько сильно, что начинает угрожать здоровью. Обратитесь за медицинской помощью, если на фоне приема алкоголя у вас возникли:
– обострения хронических заболеваний;
– повышенное давление, учащенное сердцебиение;
– сильная тревога, слабость;
– нестерпимая головная боль, боли в суставах.
Будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/wall-95433202_11367
Пост №92248, опубликован 1 янв 2024