Распорядок дня для семей с двойняшками, тройняшками и пр.

Советами по режиму дня и синхронизации поделится медсестра Центра, #Карамазова_Татьяна_Борисовна

💡Режим дня – это грамотное чередование сна, приёмов пищи и бодрствования с определёнными интервалами. Для каждого возраста он свой.

✏️Например, в возрасте 3-5 месяцев ребёнок должен иметь 4 дневных и один ночной сон. Кушать 6-7 раз через каждые 3.5 часа днём. Время бодрствования составляет всего 1.5 часа вместе с кормлением. И если малыш «перегуляет», то засыпать ему будет сложнее.

⏰К такому распорядку: сон, кормление, бодрствование – ребёнок начинает привыкать с двух месяцев.

✅Задачей родителей является подстроить под этот график всех малышей.

➡️То есть спать и «гулять» малыши должны одновременно. Это и называется синхронизация.

⚠️Трудности могут возникнуть на первых порах, когда нужно «заставить себя» разбудить всех малышей, если проснулся только один.

🍀Однако детский организм быстро адаптируется, и буквально через 1-2 недели желаемый результат будет получен.

👍По опыту можно сказать, что режим дня совместно с синхронизацией – это «палочка-выручалочка», которая пригодится в любом детском возрасте. Чем раньше к этому прийти, тем больше времени для отдыха будет у родителей!

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова