«Как предотвратить кариес?»❓🦷🦷🦷

Тот факт, что около 90% жителей 🧍‍♂️ 🧍🏼‍♀️ планеты 🪐 имеют кариес, не означает, что эту патологию нельзя предотвратить.
1. КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД к мерам профилактики позволит в разы уменьшить риск кариозного поражения зубов. 🦷
2. РЕГУЛЯРНАЯ ЧИСТКА ЗУБОВ. 🪥
На первом месте по значимости в развитии кариеса стоит гигиена полости рта. 👄 Кариесогенные бактерии 🦠 обитают в зубном налете и питаются остатками пищи. Если чистить зубы, как рекомендуют врачи, два раза в день не меньше
2-3 минут, соблюдая основные правила чистки, можно защитить зубы от кариеса.
3. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ дополнительных средств гигиены.
Повысить качество ухода за полостью рта и снизить риск кариозного поражения зубов помогает использование, наряду со щеткой и пастой, зубной нити и ирригатора.
ИРРИГАТОР, с помощью мощной водяной струи 💦очищает не только межзубные промежутки, но и зубодесневые карманы и другие труднодоступные участки.
4. УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА. 💪🏼
Ослабленный иммунитет не может сопротивляться разрушительному воздействию бактерий. Поэтому в целях профилактики развития зубного кариеса ВАЖНО укреплять иммунную систему.
✅ Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами.🍓🍒🍊🥑
Чтобы предотвратить или замедлить развитие кариеса, необходимо скорректировать питание по нескольким направлениям.

Сократить потребление простых углеводов - сладких продуктов 🍰и напитков, 🥤выпечки, 🥐отказаться от употребления сладостей на ночь.😴
✅Следить, чтобы в рационе было много продуктов, богатых ФОСФОРОМ, КАЛЬЦИЕМ, ФТОРОМ, ВИТАМИНОМ Д. Также должно быть много твердых овощей и фруктов, 🍎🍏🥕которые естественным образом очищают зубы от остатков пищи и налета.
✅ПОСЕЩАТЬ СТОМАТОЛОГА. 👩🏽‍⚕️
С целью профилактики следует проводить обычный осмотр не реже, чем 1-2 раза в год.