В зарубежном издании Journal of Alzheimer's Disease (JAD) было опубликовано любопытное исследование о влиянии обычной ходьбы на здоровье нервной системы и долголетие.
Специалисты проанализировали не анализы крови, а МРТ-снимки головного мозга десяти тысяч человек. Ученые пришли к выводу, что регулярная физическая активность положительно сказывается на работе мозга. При этом для профилактики достаточно обычной ходьбы!
Даже умеренный уровень физической активности, например, прохождение менее четырех тысяч шагов в день, может оказать положительное влияние на здоровье мозга.