🤕 Головные боли от перепадов температуры. С чем это связано и что с этим делать? Отвечает невролог ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ Анна Владимировна Лаас.

❄ Именно от мороза головных болей обычно не бывает. Это крайне редкое явление, которое может возникать у людей, не адаптированных к холодным температурам. А вот от перепадов температуры и смены погоды голова может болеть. Людей, которые страдают от перемен погоды, принято называть метеочувствительными.

При этом отдельного диагноза «метеочувствительность» в действующей международной классификации болезней нет. Она кодируется в рубрике «Расстройства вегетативной (автономной) нервной системы», так как её проявления обусловлены нарушением функции вегетативной нервной системы, которая обеспечивает адаптацию организма к меняющимся факторам окружающей среды.

При дисбалансе вегетативной регуляции резкие изменения погоды оказывают на человека гораздо большее влияние, чем в норме. Но даже здоровые люди при смене погодных условий могут ощущать дискомфорт: общее недомогание, слабость, снижение работоспособности, тревожное состояние.

👉 Чтобы снизить влияние погоды, необходимо своевременно лечить хронические заболевания. Кроме того, избегать физических и умственных перегрузок, не злоупотреблять жирной и сладкой пищей, исключить любые виды алкоголя. Можно принять успокаивающие средства, например, валериану. Снизить риск плохого самочувствия помогут здоровый образ жизни, высокая физическая активность, правильное и полноценное питание.