⛱ Опасности пляжного отдыха в зимний период.

❄ В середине зимы, скучая по теплу и солнцу, многие планируют отдых в жарких странах, чтобы пару недель провести на море. Однако такие короткие поездки могут навредить здоровью.

▶ При наличии каких-либо опасений относительно предстоящего отдыха, лучше всего предварительно проконсультироваться по этому поводу с врачом и убедиться, что отдых на море не принесет вреда организму.
В первую очередь стоит обратить внимание на текущее состояние здоровья, отсутствие острых заболеваний, обострений хронических заболеваний, отсутствие таких состояний, как переломы, раны, то есть то, что может повести себя непредсказуемо в другом климате.

▶ Одной из самых распространенных причин отказа от подобных путешествий является опасность резкой смены климата, пагубно сказывающейся на здоровье, как по приезду на море, так и по возвращению домой.

✔ Во время отдыха не рекомендуется изнурять себя солнцем, физическими нагрузками, неумеренно употреблять алкоголь и есть блюда особой местной кухни, нарушать режим сна и отдыха и пытаться выровнять его постепенно, если произошла резкая смена часовых поясов.

✔ Также обратите внимание на важность применения средств с защитой от солнечных лучей, отказа от питания в непроверенных местах, а также невступления в контакт с местными животными, неизвестными растениями и рыбами.

🏠 Плохое самочувствие может застать вас не только на отдыхе, но и по приезду домой. Ведь возвращаясь в привычные климатические условия, ваш организм вынужден снова перестраиваться. Поэтому многие люди после отпуска жалуются на слабость и другие проявления реакклиматизации.

🔆 Прежде, чем спланировать свой отпуск, посоветуйтесь с врачом, который расскажет вам, как извлечь максимальную пользу из поездки и сохранить свое здоровье.

#ДЗМ #ГП115