Сухая и шероховатая кожа на локтях — довольно распространенная проблема. Это состояние неприятно не только с эстетической точки зрения, но может вызывать дискомфорт, зуд и даже боль.
Понимание причин поможет нам сохранить здоровье кожи и всего организма.
Каковы же причины сухости кожи на локтях?

✔️Недостаток увлажнения. Кожа локтей содержит мало сальных желез, что делает ее более сухой и склонной к шелушению. Недостаток увлажнения вызван недостаточным уходом за кожей или неправильным использованием косметических средств.

✔️Частое трение. Локти часто подвержены трению и давлению, особенно при сидячем образе жизни, привычке облокачиваться при работе за компьютером.

✔️Воздействие окружающей среды. Холодный воздух, ветер и сухой климат, особенно в зимний период, усиливает проблему сухости кожи локтей.

✔️Принятие горячих ванн также является причиной: хлорсодержащая вода сушит кожу, а вещества в составе мыла меняют ее рН.

✔️Недостаток витаминов и минералов: А, Е, омега-3 жирных кислот, группы В, железа.

✔️Генетическая предрасположенность.

✔️Возрастные изменения.

✔️Симптомы кожных и аутоиммунных заболеваний, такие как экзема, псориаз, атопический дерматит, нейродермит.

✔️Железодефицитная анемия. Из-за недостатка железа клетки красной крови неполноценные и недостаточно обеспечивают ткани кислородом, что сказывается и на коже локтей.

✔️Эндокринные нарушения: сахарный диабет и гипотиреоз. Сбой в обмене веществ вызывает нарушение питания всех тканей организма.

Как же решить проблему?
➖Регулярный уход. Очищайте кожу на локтях мягкими средствами для умывания и не забывайте использовать увлажняющие кремы или лосьоны после каждой процедуры.
➖Эксфолиация. Регулярное удаление ороговевших клеток улучшает состояние кожи на локтях. Используйте мягкий скраб или щетку для тела.
➖Увлажнение. Увлажняйте кожу локтей после каждого контакта с водой. Применяйте кремы или масла, содержащие такие ингредиенты, как мочевина, глицерин, гиалуроновая кислота.
➖Защита от трения. Используйте мягкие подушечки или специальные силиконовые накладки для снижения давления на локти.
➖Защита от погодных условий. В зимний период и в холодном и сухом воздухе применяйте смягчающие и защитные кремы на локтях. Носите защитную одежду.
➖Питьевой режим и правильное питание. Пейте достаточно воды для поддержания гидратации кожи изнутри. Добавьте в рацион фрукты, овощи, орехи и рыбу, содержащие необходимые витамины и минералы.

Сухие локти могут быть не только косметическим неудобством, но и сигнализировать о проблемах со здоровьем.
Если вы подозреваете у себя какое-то заболевание из упомянутых выше, стоит обратиться к врачу для консультации.