Наши ступни зимой испытывают серьезную нагрузку: два-три дополнительных килограмма одежды, тесная обувь, перепад температур, ― в результате ― нарушение кровообращения, мозоли и сухость кожи. Чтобы избежать проблем, необходимо правильно ухаживать за ножками зимой.

А еще в холодное время на кожу ног негативно влияют:
- холод и влажность;
- лужи и слякоть из-за дождя и снега;
- тесная, неправильно подобранная обувь;
- ослабление иммунной системы, недостаток витаминов.

Правильный уход за ногами зимой.

1. Обувь. Выбирайте удобную, качественную обувь из натуральных материалов.

2. Уход. Вечером, после напряженного дня хорошо принять контрастный душ, или сделать расслабляющие ножные ванночки.

3. Решаем проблемы. От потливости ног помогают специальные дезодоранты, кремы и присыпки, которыми изобилуют прилавки аптек и магазинов. При излишней потливости проверьте материал, из которого сделаны ваши обычные носки/колготки: возможно, он вам не подходит.

4. Доверяем профессионалам. Несмотря на то, что результаты педикюра, скорее всего, увидят только ваши домашние, пренебрегать зимой салонным уходом не стоит. Тем самым вы заботитесь о здоровье ногтей и кутикулы. Кроме того, аппаратный педикюр ― самый быстрый способ избавиться от натоптышей. От трещинок и сухости поможет процедура парафинотерапии. Не забудьте побаловать себя и массажем для ног.

5. Правильное питание. Желтые, красные, зеленые фрукты и овощи регулярно должны быть на вашем столе, так же как и богатые на витамины красоты (A, E, F) продукты животного происхождения: рыба, печень, рыбий жир, сливочное и растительное масла, творог, сыр, яичный желток.

6. Использование ортопедических стелек Формтотикс:
- позволяет равномерно распределить нагрузку на все группы мышц;
- обеспечить равновесие в вертикальном положении и правильную походку;
- улучшается кровообращение, снижается мышечное утомление и износ суставов;
- заметно улучшается осанка и уменьшаются боли в спине;
В повседневном использовании стельки помогают избавиться от болей в спине, суставах и стопах. Нога меньше устает к концу дня
Детские стельки формтотикс помогают правильно формировать стопы у детей.

Если вы хотите жить без боли и чувствовать комфорт в любой ситуации запишитесь на консультацию в наш Центр здоровья «Легкое дыхание» чтобы заказать свои стельки. Записаться можно по телефону +7(499) 703-48-40.

7. Maccaж cтoп – oднин из эффективных paзнoвиднocтeй мaccaжeй, пoзвoляющий пoлoжитeльнo вoздeйcтвoвaть нe тoлькo нa нoги, нo и нa cocтoяниe вceгo opгaнизмa. Имeннo нa cтoпax cocpeдoтoчeнo множество нepвныx oкoнчaний, вoздeйcтвие нa них oкaзывaeт влияниe нa paзныe opгaны и cиcтeмы opгaнизмa.

Массаж стоп рекомендуется если вы испытываете :
- Чувство постоянной усталости.
- Частые головные боли.
- Страдаете бессонницей.
- Нарушением аппетита.
- Проблемы с обменом веществ.

Ha cтупняx нaxoдитcя мacca peфлeкcогенныx тoчeк, вoздeйcтвуя нa кoтopые, достигаются:
- улучшeниe кpoвooбpaщeния и лимфoтoкa;
- уcтpaнeниe нaпpяжeния;
- вoccтaнoвлeниe cил;
- нopмaлизaция дeятeльнocти cepдeчнo-cocудиcтoй cиcтeмы;
- oмoлoжeниe opгaнизмa;
- пpeдупpeждeниe cтpeccoв;
- уcтpaнeниe бoлeзнeннocти;
- улучшeниe aппeтитa;
- нopмaлизaцию cнa;
- бoдpящий либo paccлaбляющий эффeкт;
- умeньшeниe бecпoкoйcтвa;
- cтaбилизaция энepгeтичecкoгo бaлaнca opгaнизмa;
- уcтpaнeниe oтeчнocти нoг;
- улучшeниe нacтpoeния;
- aктивизaцию иммуннoй cиcтeмы;
- пoвышeниe тoнуca мышц.

Записаться на коррекционный массаж ног, длительностью 30 минут, в Центр здоровья "Легкое дыхание" можно по телефону +7(499) 703-48-40

Ждем вас: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

Все вместе поможет вашим ножкам!