#Неделя популяризации лучших практик на рабочих местах (продолжение)

Рейхан Гаджимурадова, врач-офтальмолог ГКБ Плетнёва:

Проблема: Синдром усталости глаз (симптомы: усиливающиеся к вечеру покраснение глаз, повышенное слезотечение, ощущение сухости, жжение, резь, боль в глазах и висках, головная боль, светобоязнь).

Причины: Злоупотребление гаджетами, чрезмерная нагрузка на органы зрения.

Профилактика:

🔹Правильно обустроенное рабочее место (расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 40 см, а взгляд на монитор должен падать сверху)
🔹Хорошее освещение (расположение стола около окна, в противном случае необходим дополнительный источник света)
🔹Комфортные для вас размер шрифта и контрастность экрана
🔹Правильно подобранные очки для работы при близорукости
🔹Приём витаминных и минеральных комплексов
🔹Перерывы в работе
🔹Гимнастика для глаз
🔹Соблюдение питьевого режима (1.5-2.0 л воды)
🔹Применение увлажняющих капель.

#гкб57 #больницаплетнëва #зож #офисныеболезни