Знакомо:
👉Ребенок частенько просыпается с плачем среди ночи

👉Целый день бегал, играл, но заснуть никак не может

👉Ребенок с утра в плохом настроении, как будто не спал ночью, поэтому сборы в садик или школу превращаются в настоящее испытание?

🔻Проблемы со сном у детей - довольно распространенное явление. По статистике эта проблема отмечается у 80% детей грудного возраста, у 30% детей школьного возраста и у 15% подростков.

😴 Известно, что сон - не только базовая потребность. Гармоничное и правильное развитие ребенка невозможно без здорового сна. Ведь сон нужен ребенку не только для физического восстановления, но и для роста организма, созревания мозга, нормального функционирования нервной системы.

❔Сколько в норме должен спать ребенок?
👉 Продолжительность сна меняется у детей с возрастом:
🔸Новорожденные спят до 20 часов в сутки
🔸Примерно с 4 месячного возраста и до 1 года - 12-16 часов
🔸С 1 года до 3 лет - 11-14 часов
🔸С 3 лет до 5 лет - 10-13 часов
🔸В возрасте от 6 лет до 12 лет - 9-12 часов
🔸С 13 лет подросткам нужно 8-10 часов сна в сутки.

📍Наиболее распространенным последствием недостаточного сна является дневная сонливость. У детей она обычно проявляется в виде раздражительности, поведенческих проблем, трудностей в обучении, плохой успеваемости.

👉 Родителям стоит проконсультироваться с детским неврологом, если у ребенка отмечаются:
- проблемы с засыпанием
- регулярные ночные пробуждения
- беспокойный сон
- ночные кошмары
- ранние пробуждения, не позволяющие снова заснуть
- затруднение дыхания или приступы удушья во сне
- снохождение и сноговорение
- энурез
- дневная сонливость
- разбитость, нет чувства отдыха после сна
- головные боли по утрам.

❗️Следует отметить, что одной из причин плохого сна может быть неправильный отход ко сну. За 2-3 часа до сна следует исключить активные, подвижные игры, а также просмотр телевизора, использование гаджетов.
Уроки тоже желательно закончить за 1,5-2 часа до сна, чтобы ребенок успел отдохнуть.
Придумайте ритуал отхода ко сну, так ребенку будет проще настроиться на отдых.

📍Проблемы со сном у детей негативно влияют не только на развитие ребенка, но и в целом на семью. Ведь если не спит ребенок, то и взрослые не могут полноценно отдохнуть и восстановить силы.

📞 Записаться к на прием к детскому неврологу можно по телефону: +7 (495) 266-19-25

✍️Делитесь в комментариях: какие ритуалы отхода ко сну вы соблюдаете с ребенком?

#докторнейро #медицинскийцентрмосква #яхм2022 #логоцентрымосква #логопедическиецентры #детскаяакадемияречи
#центрречевойневрологиимосква #задержкиразвития #нарушенияречи #запускречинеговорящихдетей #запускречимосква #запускречиудетей
#ЗРР #ЗПРР #СДВГ #РАС #РДА #аутизм #ОНР #неврологмосква #консультацияневролога #нейрореабилитологмосква #логопедмосква #нейропсихологмосква #ребенокнеговорит #ребенокплохоговорит #дислексия #дисграфия #школьнаяуспеваемость #учимсячитать