Вот и начался 40-дневный путь к Рождеству Христову! Пост является частью духовной жизни и включает в себя ограничения в пище.

Мы попросили врача-гастроэнтеролога Больницы Святителя Алексия к.м.н. Валентину Никитичну Матушевскую дать несколько рекомендаций. Она имеет большой опыт подбора питания пациентам с самыми разными заболеваниями.

🔹Соблюдайте режим питания. Старайтесь избегать продолжительных промежутков между приёмами пищи: включайте перекусы в виде орехов, овощей, фруктов.

🔹Чем разнообразнее будет питание, тем больше полезных веществ получит организм. Питание должно быть сбалансированным.

🔹Включайте в рацион крупы, бобовые, овощи, фрукты, орехи, грибы в различных сочетаниях.

🔹Существуют группы людей, которым врачи рекомендуют послабления во время поста, о чем важно посоветоваться с духовником. Особенно если есть какие-либо серьёзные заболевания, например, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, диабет, анемия.

Желаем искренней веры и доброго Поста!

📷 Ирины Сечиной