Главное – баланс во всем ⚖

Старайтесь всегда соблюдать режим работы и отдыха. Важно уделять время полноценному восстановлению.

Положительно влияют на психическое здоровье:
✅ различные техники релаксации
✅ соблюдение информационной гигиены
✅ занятия творчеством и интересными хобби
✅ прогулки и спорт на свежем воздухе
✅ правильное питание
✅ отказ от вредных привычек

Также рекомендуется соблюдать "гигиену мысли". Ясные и четкие мысли помогают сохранить здоровье❤

#Совет@dzdmos #ГП115