📝 ДОКТОР МЯСНИКОВ ПЕРЕЧИСЛИЛ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1», специалист рассказал о главных составляющих здорового питания.

❗Доктор порекомендовал ни в коем случае не пропускать первый прием пищи, завтракать нужно обязательно. Это является своеобразным «будильником» для организма. Лучше отказаться от полуфабрикатов и готовить свежую еду каждый день.

💬 «Завтрак запускает гормональные процессы и циркадные ритмы организма. Не будет завтрака, гормоны будут работать на увеличение аппетита», — отметил врач.

Доктор Мясников напомнил, что любой прием пищи должен содержать овощи, назвав салат обязательным компонентом еды, и порекомендовал не злоупотреблять солью. Лучше всего есть продукты комнатной температуры, слишком горячая или холодная пища может привести к проблемам со здоровьем.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова можно по телефону:
+7 (495) 937-57-57