💬 КАК СДЕЛАТЬ ДНЕВНОЙ СОН ПОЛЕЗНЫМ, МНЕНИЕ ДОКТОРА МЯСНИКОВА

В выпуске своей программы Доктор Мясников рассказал, что многие люди имеют двухфазный сон: ночью и днем.

🕰 Ежедневный ритм рабочего человека – ранний подъём утром, тяжёлый рабочий день, домашние заботы и, как правило, поздний отход ко сну – всё это очень сильно истощает.

💬 «Спите шесть часов ночью, два часа днем или один час днем, семь часов ночью. Все это вполне пристойно, потому что есть люди, у которых батарейки садятся рано», – объяснил врач в своей программе на телеканале "Россия 1".

Такой отдых в середине дня восстанавливает силы и позволяет сохранять бодрость до самого вечера. По этой причине не стоит им пренебрегать, если есть возможность.

☎ Записаться в клинику Доктора Мясникова можно по телефону:
+7 (495) 937-57-57