Смрити медитация — отличие от обычной

Что мы знаем о медитации?

На занятиях йогой часто проводят медитацию, вам предлагают расслабиться и создать искусственный образ в вашем воображении. Это расширение внимания на всех уровнях. Медитация позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности.

Существуют разные медитативные практики. Одни направлены на расслабление и безоценочное наблюдение настоящего момента бытия. Другие имеют определённый объект в виде мыслей и ощущений и часто сочетаются с визуализацией.

Смрити медитация

Данная техника была разработана профессором К.В. Дилипкумаром, специалистом в области аюрведы и йогатерапии, на базе принципов аюрведической психотерапии.

Проводник помогает вам пройти дальше в осознание барьера, мы его внимательно изучаем, проживаем его, наблюдаем его, и таким образом проходим его. Мы можем выйти за границы этого комфортного кокона туда, где находятся наши переживания и эмоции, которые могут быть болезненными чтобы полностью решить психосоматическую проблему.

Самостоятельно погрузиться в «смрити» сложно: болезни и отрицательные эмоции создают внутренние барьеры. Сеанс проводит специалист, который помогает пациенту пройти в глубокие слои сознания, вызвать воспоминания, осознать разрушительные эмоции.

#аюрведа #ayurveda #индия #аюрведическийцентр #здоровье #лечениедепрессии #медитация #смрити #йогатерапия