🫁 Неделя профилактики органов дыхания – это отличная возможность уделить внимание своему дыхательному здоровью и принять меры для его укрепления. Вот несколько советов, как сделать это правильно:

🔸 Отказаться от курения. Никотин и вредные смолы, выделяющиеся при курении, оказывают губительное действие на органы дыхания, повреждают клетки слизистой оболочки легких.

🔸 Проводить закаливающие процедуры. Они повышают устойчивость организма к простудным и другим вредным воздействиям окружающей среды.

🔸 Заниматься физической активностью. Особенно плавание благотворно влияет на дыхательную функцию организма человека. Бег, лыжный спорт, легкая атлетика, гимнастика – все эти виды спорта предупреждают заболевания органов дыхания.

🔸 Создать здоровый микроклимат в квартире/на рабочем месте путем поддержания комфортной температуры 20-22 °С и влажности воздуха 50%. Каждый день проветривать помещение и проводить влажную уборку.

❤️ Будьте здоровы!

#ПрофилактикаОргановДыхания
#ДЗМ
#СоветДЗМ
#здоровье