Чтобы избавиться от сонливости:

✨принимайте контрастный душ;
✨больше двигайтесь;
✨не забывайте пить воду, особенно утром;
✨откажитесь от курения и алкоголя;
✨радуйте себя вкусным и полезным завтраком.

Кстати, улыбка запускает выработку в организме эндорфинов — гормонов эйфории и счастья, а также подавляет выработку разрушительного гормона кортизола, который сопряжен с негативными эмоциями.

😇Поэтому не стесняйтесь улыбаться и дарить положительные эмоции близким!

#СоветДЗМ #ДЗМ #НовостиПоликлиник #москва #ювао #люблино #гп19