Гимнастика в период беременности, послеродовом периоде, после хирургических вмешательств на органы малого таза. ЛФК применяется для ликвидации спаек, воспалений, общего укрепления организма, восстановления трудоспособности. Физические упражнения способствуют ускорению крово- и лимфотока, ликвидации застойных явлений в органах брюшной и тазовой областей, усилению метаболизма, ускорению репаративной регенерации тканей. Усиление крово- и лимфотока при выполнении физических упражнений предотвращает застойные явления, образование спаек (рубцов) в тазовой области. Для улучшения функционального состояния организма беременной необходимы систематические занятия физкультурой. У беременных женщин высокое стояние диафрагмы и уменьшенная в связи с этим экскурсия грудной клетки, что сокращает легочную вентиляцию. Занятия физкультурой способствуют усилению окислительных процессов, повышению потребления кислорода. Выполнение дыхательных упражнений способствует более легкому протеканию родов. Диафрагмальное дыхание усиливает венозный кровоток в сосудах брюшной полости и тем самым устраняет застойные явления в органах. Кроме дыхательных применяются общеукрепляющие, специальные и релаксационные упражнения. Уже давно мы обладаем всеми необходимыми знаниями для того, чтобы правильно подготовиться к родам, чтобы они прошли легко, а ребенок родился здоровым. Современным ученым совсем недавно удалось выяснить, что для рождения не только здорового, но и умного ребенка, будущей матери на протяжении всего периода беременности необходима умеренная физическая нагрузка в виде специальной несложной гимнастики, и вообще – вести достаточно активный образ жизни. На первый взгляд может показаться, что это всем известный факт – женщинам в положении обычно рекомендуется умеренная физическая активность, а времена, когда считалось, что в этот период нужно минимум движений и полный покой, - прошли. Сегодня будущие матери знают, что если беременность протекает нормально, без осложнений, необходимо много двигаться, мало сидеть, ежедневно делать гимнастику. Для современных рожениц – беременность – это нормальный физиологический процесс, уже давно не требующий особенных тепличных условий. Эксперимент проводился в двух группах беременных, одной из которых начиная со второго триместра предложили вести сидячий образ жизни, а другой, наоборот, активный. Женщины, которые выбрали активный образ жизни, в рамках исследования должны были выполнять несложные упражнения длительностью не меньше 20 минут, и не реже, чем три раза в неделю. Нагрузка требовалась такая, чтобы во время занятий появлялась небольшая одышка. Уже после родов, у новорождённых проводили электроэнцефалографию, показывающую электрическую активность мозга. Мозговая активность новорожденных, матери которых до родов вели активный образ жизни, была выше. Разница в развитии мозга детей из разных групп была зафиксирована в результате сравнения слуховой памяти новорождённых во время сна – реакция мозга на новые или повторяющиеся звуки. Но на этом исследование еще не закончено. В дальнейшем, когда испытуемые дети достигнут годовалого возраста, планируется снова сравнить уровень их развития, чтобы выявить различия между разными группами с течением времени. Какими бы не были окончательные результаты исследования – регулярные занятия гимнастикой для беременных – это как минимум гарантия здоровья матери и ребенка.