КАК УБЕРЕЧЬСЯ В ПРОСТУДНЫЙ СЕЗОН: БАЗОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

💭Делюсь советами как же постараться не заболеть в период, когда все болеют.
В сезон осенне-зимних простуд важную роль играет иммунная система человека. Одни могут ходить без маски в общественных местах и не заболеть, другие — всячески защищают себя, выполняют рекомендации, но всё равно болеют.

▶️Прежде всего — носите маску. Если вы находитесь в общественном месте, где кто-то болеет, то чем дальше вы стоите от этого человека, тем безопаснее для вашего здоровья.

Придерживайтесь и других рекомендаций по профилактике инфекционных заболеваний:
🔺как можно чаще мойте руки с мылом;
🔺не трогайте слизистые (глаза, нос, рот) и лицо;
🔺регулярно протирайте гаджеты, которыми пользуетесь;
🔺ведите здоровый образ жизни (сон, питание, спорт, питьевой режим).

✳️Рекомендаций должны придерживаться не только здоровые, но и болеющие — именно они являются источником распространения инфекции.

#орви #грипп #профилактикагриппа #зож