❗Мандарины – это очень полезный фрукт, в составе которого много полезных веществ. Это – кладезь витаминов D, А, РР, С, и группы В. Кроме этих витаминов в них есть кальций, калий и фосфор.

✅Фрукт содержит много фолиевой кислоты, которая необходима для малыша.

✅Это – мощный природный антиоксидант, который участвует в синтезе коллагена, также он снижает давление.

✅Еще в нем много клетчатки, что улучшает процесс пищеварения и содержится минимальное количество калорий, что на руку деткам с большим весом.

Польза данного фрукта еще в следующем:
📍Утоляет жажду, благодаря большому содержанию воды
📍Улучшает настроение и память
📍Поднимает иммунитет
📍Положительно влияет на обмен веществ
📍Улучшает работу кишечника
📍Выравнивает уровень глюкозы в крови

👉При всех положительных качествах и большом содержании полезных веществ мандарины могут нанести и урон здоровью. Например, они противопоказаны при заболеваниях почек, язвенных болезнях и повышенной кислотности

👉С осторожностью стоит давать цитрусы детям до года или даже до трех лет. При первом введении мандаринов в рацион педиатры рекомендуют отследить реакцию организма. В случае появления симптомов аллергии (сыпь, отек рта) следует отказаться от употребления фрукта и обратиться к специалисту

#дзм #новостиполиклиник #дгп48